¿Cómo lidiar con el olvido? ¡Deshazte de tu olvido en 12 pasos!

Si bien el olvido es la mayor recompensa que se nos otorga, también puede ser el mayor castigo. Aún así, recordar la vida que vivimos, nuestras vivencias, nuestras vivencias nos guía. No recordar cuál fue el brindis ayer por la mañana o el trabajo que se debe hacer en la noche realmente cansa el cerebro. Porque el cerebro archiva todo y nunca pierde nada, pero se enoja porque no puede hacer la conexión. ¡Ahora deshazte de tu olvido en 12 pasos!

Aunque el olvido parece ser una situación que hoy en día es solo de los mayores, la realidad no es así. Si bien la mayoría de nosotros estamos bajo el ritmo intenso y el estrés del día, podemos olvidar muchas cosas que vemos, escuchamos o tomamos notas como una tarea. Incluso con gafas en la cabeza...

olvido

El motivo del olvido es la incapacidad de concentrarse en el trabajo realizado durante ese tiempo y escapa a la atención. El cerebro es como una gran biblioteca debido a su estructura; Si bien se registran todos los datos, algunos se colocan en los estantes inferiores y otros en el frente. Si las venas que conducen a la lima en los lados inferiores o en la parte posterior son más débiles y están desconectadas, se produce este "olvido" que llamamos. En otras palabras, el olvido es un estado de no recordar, es decir, es inherentemente un problema de no poder conectar con la información. Está en tus manos consolidar esas conexiones, aquí tienes las sugerencias que hemos investigado y recopilado para que destruyas el olvido...

CÓMO LIDIAR CON LOS OLVIDADOS?

SALGA DEL OLVIDADO EN 12 PASOS!

1- MIDE TU VITAMINA B12

En primer lugar, la razón por la que no puede recordar exactamente no debe deberse a la salud. Las personas con deficiencia intensa de vitamina B12 pueden tener dificultad para recordar incluso unos minutos atrás. La vitamina B12 tiene una función que fortalece las conexiones del cerebro, que mencionamos anteriormente. Si todavía tienes un olvido continuo después de tomar tu suplemento vitamínico, continuemos...

sueño de calidad

2- DUERME CON SUEÑO DE CALIDAD

El cuerpo denso se carga en el cerebro. El cerebro tiene problemas para concentrarse y no puede comunicar asociativamente lo que sea que le quede o perciba porque le falta concentración. Entonces te olvidas. Por lo tanto, un sueño profundo y de calidad debe ser en un estado de sueño profundo, especialmente entre las 22:00 de la tarde y las 2:00 de la noche. Presta atención a esto y regula tu sueño.

olvido

3- UTILIZAR TARJETAS DE INFORMACIÓN 

Anota todo lo que veas o cualquier información nueva que obtengas. En este caso, será difícil que lo olvides, ya que el cerebro lo apoyará visualmente y lo registrará tanto de forma sonora como táctil. Además, en caso de repetición constante, la información en esos estantes traseros comienza a aparecer.

palacio de la mente de sherlock holmes

4- CONSTRUYE UN PALACIO DE LA MENTE

Quienes ven a Sherlock Holmes conocen bien el concepto del palacio de la mente, pero expliquémoslo para quienes no. Diseña un espacio propio en tu mente. Esto podría ser una casa, una biblioteca o un palacio. Coloca la nueva situación y el conocimiento que has adquirido en cada rincón de esta sala. Siempre que quieras recordar, ve a esa habitación y siente los bordes. Asegúrese de que entenderá lo que queremos decir cuando lo pruebe...

juegos mentales

5- JUEGA JUEGOS MENTALES

Aunque muchos juegos vienen en una estructura vacía, ponemos este artículo hablando de juegos mentales. Si bien los juegos normales no ayudan en absoluto, las actividades que abren la mente, como los juegos de memoria o los juegos de estrategia, hacen que el cerebro funcione más rápido de lo que debería. Piénselo de esta manera, crea nuevas conexiones y fortalece los enlaces que no funcionan o los enlaces débiles.

codificación

6- HACER CÓDIGOS

La mayoría de la gente está familiarizada con esta táctica. Por ejemplo, si tiene mala memoria de nombres, use un apodo. O hacer una adaptación como una rima. También puedes conseguirlo con significados. En resumen, código. Por ejemplo, el nombre Suzan nunca te viene a la mente, puedes guardarlo como susan. Si Sinan no viene, puedes decir ardilla o si olvidas tus deberes, puedes comprimir esa tarea en una melodía como una canción. Créeme, te quitará el olvido en gran medida.

dibujos animados de olvido

7- SE PUEDE PENSAR TODO MELODICO

Las canciones tienen lugar en la parte más recordada de la memoria humana. Especialmente si contiene palabras sin sentido. El cerebro capta y percibe tonterías más rápidamente. Por ejemplo, en vez de responder a la pregunta "¿Cómo estás?" con "Estoy bien", ese día te vendrá a la mente, si responde con una palabra ridícula como tartarim. Es posible que incluso necesite decírselo a otros.

mujer estresada

8- NO TE ESTRESES

Nunca fuerces tu cerebro si tienes problemas para recordar algo. Porque el cerebro, que entra en pánico a medida que se vuelve más difícil, puede volverse aún más ridículo cuando intenta coordinarse. Por ejemplo, cuando no puedes recordar el nombre de alguien, dices un montón de nombres sin sentido y, además, te preguntas de dónde salió eso. He aquí una situación provocada por esa compulsión excesiva. Probablemente no recordará esos nombres incorrectos después.

memorizar

9- POESÍA DE LA MEMORIA

En el pasado, los educadores obligaban a los niños a memorizar todo el tiempo y de esta manera trataban de mantener sus mentes frescas. También fue útil. Aunque esta técnica no se puede usar ahora, siéntate y memoriza poesía. Si bien la memorización siempre mantiene la mente más joven, permite el uso de partes no utilizadas y establece nuevas conexiones.

memorizar con imagenes

10- INTEGRAR CON VISUALES

Todo lo que está escrito o asociado con imágenes absurdas ocupa un lugar en la mente. Como dijimos antes, mientras más tonterías hagas, más permanente será en tu mente. Por ejemplo, pegue una imagen pequeña de un animal que ama junto a una fórmula que no pudo hacer en la clase de matemáticas. Luego, escribe un breve recordatorio de la fórmula al lado de ese animal. Nunca más lo olvidarás. Incluso te garantizamos que sabrás dónde está la letra de la fórmula en ese animal.

repetir

11- REPITE TODO

Existe algo así como el informe Z al final del día. El cerebro repite todo lo que aprendió antes de dormir. Usted también debe participar en esta repetición y repetir lo que haya aprendido hoy. Incluso si se mencionan todos estos elementos, debe repetirlos hasta cierto punto. Si quieres tener conexiones cerebrales fuertes y recordar lo que quieres, definitivamente no evites la repetición.

por ti mismo otra vez

12- DÍGALO A USTED MISMO EN FUERTE

Como dijimos antes, si registras esa información tanto de forma visual, audible y táctil, más conectada y accesible será. Si el cerebro no recuerda auditivo, recordará táctilmente, y si no recuerda táctil, recordará visualmente.