¡Desintoxicación de limpieza de 3 días después de las vacaciones! Dieta para perder el exceso de peso.
Miscelánea / / July 22, 2022
¿Qué tal un detox de 3 días para dejar el efecto divertido y agotador del verano y acabar con él? Si no podías quedarte indiferente ante las comidas de buffet libre y las delicias después del mar, puedes deshacerte de tus excesos con la lista de 3 días que te daremos. Aquí te compartimos la limpieza detox de 3 días que puedes aplicar después de las vacaciones, la cual es muy efectiva...
Muchas personas que quieren perder su exceso de peso y perder peso de forma saludable después de las vacaciones de verano. Después de las vacaciones, que salvarán la vida de la persona, el verano estará en forma con una desintoxicación de 3 días. puedes gastar. Es posible deshacerse de su exceso de peso depurando su cuerpo de toxinas después de sus escapadas con las vacaciones. Puedes perder el peso que has ganado y relajar tus intestinos con la limpieza detox de 3 días preparada por la Especialista en Nutrición y Dietética Dilara Koçak.
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Aquí está la dietista Dilara KoçakLista detox de 3 días que puedes aplicar después de las vacaciones…
Esta lista es un ejemplo para adultos sanos. No aplicar por más de 3 días. Lo mejor es aplicar un programa especial para usted con la aprobación de un nutricionista y un médico.
Desintoxicación de 3 días después de las vacaciones
MENÚ DE MUESTRA
Mañana:
- 3 cucharadas de avena
- medio durazno
- 10 almendras crudas
- Puedes hacer un batido con 1 caja de yogur probiótico o kéfir.
- Canela
Bocadillo
- 500 ml de té de jengibre
Mediodía
- Ensalada con muchas verduras (1 cucharadita de aceite de oliva)
- 4-5 cucharadas de bulgur hervido, quinoa o lentejas
- 1 puñado de requesón de cabra
- Medio aguacate o 4-5 nueces
Bocadillo:
- 1 vaso de kéfir, 10 almendras, 1 fruta fresca
- 500 ml de té de jengibre
Tardecita:
- Sopa de conciencia ilimitada
- Ensalada (1 cucharadita de aceite de oliva)
- 1 tazón de yogur
Bocadillo:
- 2 ciruelas 15 almendras crudas
- 500 ml té de jengibre edematoso
¡Atención!
- Puede configurarlo para un total de 3 litros de agua y agua mineral durante todo el día.
- Los tés de hierbas se pueden agregar sin azúcar y con limón.
- Puedes apoyarlo con paseos por la naturaleza.
- No se debe consumir alcohol, café ni bebidas carbonatadas azucaradas.
Cómo hacer una desintoxicación de 3 días
¿CÓMO HACER SOPA DE CONCIENCIA?
2 calabacines, 2 cebollas, 2 tomates, 2 cucharadas de bulgur, 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 manojo de menta, 1 manojo de perejil, 1 manojo de eneldo, menta seca, pimentón si lo desea, ajo un poco de sal, hervida con 5-6 vasos de agua, después de la licuadora o como granos en un tazón grande potable…
dilara koçak
RECETA DE TÉ DE JENGIBRE QUE ROMPE BORDES
1,5 litros de agua; Agregue 1/2 manojo de perejil, 1 manzana, 1 limón, 1 cucharadita de jengibre en polvo, 2-3 clavos y canela.
Hervir y colar. Puedes beberlo frío o caliente.