¿La carne roja es buena para los niños? ¿Cuánta carne roja deben consumir los niños?
Miscelánea / / July 05, 2022
Hemos entrado en un período en el que consumiremos mucha carne con motivo de Eid al-Adha. Los padres que quieren criar a sus hijos de la mejor manera han buscado conocer la capacidad y los beneficios de los niños en la carne. Al explicar el efecto, el daño y los beneficios de la carne roja en los niños, los expertos respondieron las preguntas de los padres. ¿La carne roja es buena para los niños? ¿Cuánta carne roja deben consumir los niños?
Los hábitos nutricionales, que tienen un lugar importante en el desarrollo físico y mental de los niños, también configuran su futura calidad de vida. Para eliminar los problemas que pueden surgir después de los años, es necesario moldear los hábitos alimenticios. La carne roja, por su parte, tiene un lugar muy importante en este hábito alimentario. Según la información obtenida de las investigaciones, los niños que no consumen carne roja presentan dificultades de aprendizaje y enfermedades como la anemia. Si bien la carne roja es de vital importancia para todas las personas, echemos un vistazo a su importancia en los niños...
consumo de carne roja en niños
¿LA CARNE ROJA ES ÚTIL PARA LOS NIÑOS??
Las fuentes de vitaminas como la B6 y la B12 apoyan el desarrollo de sus hijos con la presencia de carnes rojas. Si bien la carne roja también contribuye mental y físicamente a los niños que se encuentran en el período de desarrollo, deben satisfacer sus necesidades proteicas consumiendo carne roja, que contiene la mayor cantidad de proteína. Al afirmar que el sistema muscular, que es revivido por la proteína en el cuerpo, también es más fuerte y fortalecido en su estructura, los expertos afirmaron que su consumo es muy importante para que el cuerpo sea fuerte.
consumo de carne roja en niños
Si bien se ha demostrado que es bueno para la anemia en los niños, las proteínas y El cuerpo del niño que toma los minerales de la carne también es más resistente a factores externos y virus. visto. Al precisar que los aminoácidos del niño que consume carne roja también aumentan, los expertos también subrayaron que los niños brindan un desarrollo sano y resistente.
Los expertos señalaron que se debe aumentar el consumo de carne roja de los niños con dificultades de aprendizaje en la escuela. que los minerales y vitaminas insuficientes se lleven al nivel normal con el consumo de carne en lugar de la suplementación por separado. fijado.
consumo de carne roja en niños
CUÁNTA CARNE ROJA DEBEN CONSUMIR LOS NIÑOS?
Contiene elementos nutritivos, proteínas, sustancias minerales, especialmente hierro, y vitaminas del grupo B. La carne roja, que es una fuente muy rica de nutrientes debido a su posee. Incluso las familias que no comen carne deben comer carne para apoyar a sus hijos en su período de desarrollo. Los expertos explican que un niño de entre 4 y 6 años debe consumir entre 20 y 25 gramos de proteína al día. Esto corresponde a una pieza de carne con un peso aproximado de 100 a 125 gramos.
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Afirmando que la edad debe crecer al ritmo de la carne, los expertos dijeron que los niños entre las edades de 7 y 9 necesitan 26 a 38 gramos de proteína. Afirmó que el rango de edad de 10 a 13 años debe consumir de 39 a 60 gramos de proteína (en otras palabras, 1 gramo de proteína por kilogramo). Al menos la mitad de esto debe cubrirse con alimentos de origen animal.