¿Cuánto debe ser el consumo de té y café durante el embarazo? ¿Se puede consumir té y café durante el embarazo?

El té y el café es un placer indispensable para muchas personas. A veces se usa como excusa para mantenerse en forma y, a veces, como excusa para tener una agradable charla con nuestros amigos. Todo lo que se come y se bebe durante el embarazo, incluso el estado emocional, afecta al bebé en el vientre de la madre. Los expertos hicieron declaraciones sobre el consumo de café de las mujeres embarazadas. ¿Se puede consumir té o café durante el embarazo? ¿Cuánto debe ser el consumo de té y café durante el embarazo?

El café y el té, que son uno de los amigos más fieles del medio ambiente, tienen tanto buenas como malas características debido a la cafeína que contienen. La nutrición uniforme y el uso excesivo pueden causar problemas en cada persona. Especialmente para las futuras madres, el problema de la cafeína ocupa su lugar como un signo de interrogación en la mente. Expertos que hacen una declaración sobre la cafeína que se encuentra tanto en el café como en el té, daños graves causados ​​por el consumo excesivo de cafeína, consecuencias irreversibles para su bebé puede dar a luz. Los expertos advirtieron para evitar esto;

consumo de te y cafe durante el embarazo

La cafeína pasa al bebé

La cafeína es una sustancia que se encuentra naturalmente en las semillas y hojas de al menos 63 plantas. Es una sustancia que casi todo el mundo puede consumir con té, café y otras bebidas. Las futuras madres durante el embarazo no deben tomarlo con café, té u otros alimentos. En este caso, los expertos afirmaron que la cafeína que se toma con el cordón también pasa al bebé a través de la placenta. Él hizo. El metabolismo que asegura la destrucción de la cafeína que tiene la futura madre no se encuentra en el bebé y la placenta. Por lo tanto, la cafeína, que no se puede destruir, se puede encontrar en niveles más altos en el bebé.

consumo de te y cafe durante el embarazo

¿PUEDO CONSUMIR CAFÉ TÉ DURANTE EL EMBARAZO? ¿QUÉ PASA SI SE CONSUME?

Se ha determinado que existe una regresión en el desarrollo de los bebés de madres que toman cafeína durante mucho tiempo. Como resultado de la investigación científica sobre el tema, cuando se toman 200 mg de cafeína por día, la disminución del peso del bebé es de 60-70 g. En el mismo estudio, aquellas que tomaron 300 mg de cafeína al día antes del embarazo; sin embargo, también se compararon los pesos de los bebés de madres embarazadas que redujeron esta cantidad a 50 mg por día durante el embarazo y los de madres que continuaron con su ingesta de cafeína a 300 mg. El peso de los bebés de madres embarazadas que no reducen su ingesta de cafeína es de 160 g. se detectó una disminución. En otras palabras, las bebidas como el té y el café con cafeína afectan negativamente el aspecto del desarrollo del bebé.

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CONSUMO DE TÉ Y CAFÉ DURANTE EL EMBARAZO ¿CUÁNTO DEBE SER?

Aunque los expertos recomiendan que las mujeres embarazadas eviten las bebidas que contienen cafeína tanto como sea posible, la cantidad que toleran para el té sigue siendo un nivel de cafeína que no excederá los 200 mg por día. Esto equivale a un máximo de 3 vasos con una infusión clara en el vaso. Dado que el café turco también contiene cafeína, es necesario consumirlo de forma limitada en términos de efectos secundarios. La cafeína no debe exceder los 300 mg por día en mujeres no embarazadas. Las mujeres embarazadas no deben exceder los 200 mg. Una taza de café turco contiene 60 mg de cafeína. Durante el embarazo se puede consumir 1 taza de café al día, siempre que no se acostumbre demasiado.

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CANTIDADES DE Cafeína en VARIEDADES DE CAFÉ Y TÉ

TIPO DE CAFÉ	CANTIDAD DE Cafeína
1 taza de café de filtro	135-200 mg
1 taza de expreso	100 mg
1 taza de capuchino	100 mg
1 taza de café turco	57mg
150 cc de café instantáneo	57mg
Café descafeinado 150 cc	5 mg
175 cc de té preparado	20-110 mg
330 cc de té helado	70 mg
200 cc té instantáneo	30 mg
1 lata de Coca-Cola	30-56 mg
1 lata de coca-cola light	38-45 mg
1 lata de Refresco	alrededor de 50 mg
1 caja de refresco de frutas	0 miligramos
1 lata de bebida energética	80 mg
50 gramos de chocolate	50 mg
100 g de chocolate con leche	20 mg