Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico de los niños

El sistema inmunológico de los niños es más sensible que el de un individuo adulto. Por lo tanto, es muy importante fortalecer la inmunidad de los niños. En particular, los virus y las bacterias a los que están expuestos los niños en edad escolar en el aula pueden invitar fácilmente a las enfermedades infecciosas. Expertos en el tema explicaron los alimentos que apoyan el sistema inmunológico de los niños.

Con la llegada de la primavera se ven mucho más las enfermedades que se experimentan durante las transiciones estacionales. Especialmente cuando consideramos el cuerpo del niño, es un hecho que es más sensible que un individuo adulto. Dado que los niños entran en contacto con lugares donde hay más virus y bacterias, es necesario proteger su sistema inmunológico y consumir alimentos de apoyo. Los expertos que hicieron una declaración sobre este tema subrayaron que el factor más importante en este sentido es una nutrición adecuada y equilibrada. En primer lugar, para minimizar el problema de la enfermedad experimentado durante las transiciones estacionales y para

sistema inmuneEl consumo de agua es muy importante para fortalecer la Los padres deben hacer que los niños amen el agua y fomentar el consumo de agua. Aquí las recomendaciones de alimentos de los expertos para apoyar y fortalecer el sistema inmunológico de los niños...

¡ALIMENTOS QUE FORTALECEN LA INMUNIDAD DE LOS NIÑOS!

alimentar a los niños con pescado al menos 2-3 veces a la semana

CONSUME PESCADO REGULARMENTE

Los expertos dieron prioridad al grupo de los pescados a la hora de explicar los alimentos que los niños deben consumir para su sistema inmunológico. Al explicar que el pescado apoya el desarrollo mental y fortalece el sistema inmunológico, los expertos afirmaron que el pescado debe consumirse al menos 2-3 veces por semana.

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HUEVO FUENTE DE PROTEÍNA

Los huevos contienen todos los aminoácidos que nuestro cuerpo no puede producir y que necesitamos obtener del exterior. El huevo, que se encuentra entre los alimentos que deben consumir los niños, es importante en términos de crecimiento y desarrollo en los huesos y fortalecimiento de los músculos.

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KEFIR BACTERIANO AMISTOSO

Los expertos destacan que el kéfir es un probiótico natural, a la vez que mantiene vivo el sistema inmunitario gracias a las vitaminas B12, B1, B6 y K que contiene. Gracias al calcio y magnesio que contiene, protege la salud de los huesos. Los expertos explican que se debe incluir un vaso de kéfir en la dieta diaria de los niños, Aunque no guste el sabor, una fruta puede volverse deliciosa con su puré o jugo. fijado. Incluso una cuchara es suficiente para fortalecer la inmunidad de los niños.

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Propóleo Alimento Milagroso

El propóleo ayuda a expulsar virus y bacterias del organismo. El alimento milagroso propóleos, que fortalece el sistema inmunológico de los niños en particular, también tiene una característica terapéutica contra la enfermedad. Con esta característica, reduce el uso de antibióticos. Los expertos que recomendaron a los padres consumir propóleo con sus hijos, explicaron que se puede mezclar con cualquier alimento o bebida a razón de 10 gotas al día.

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MUCHA VERDE Y FRUTA

Una de las principales vitaminas necesarias para fortalecer el sistema inmunológico de los niños es la vitamina C. Las verduras de hoja verde y los cítricos, que son depósitos de antioxidantes, son deliciosos para los niños y fortalecen el sistema inmunológico, gracias a la vitamina C que contienen. En caso de que no le guste el sabor, mezclándolo en diferentes alimentos o tratando de hacer que a la gente le guste. Los expertos recomiendan que el sistema inmunológico de los niños esté muy fuerte con una dieta balanceada. declaró que lo haría.

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ADVERTENCIA IMPORTANTE

Los expertos también subrayaron que consumir todo tipo de alimentos es balanceado y saludable, y se afirmó que pase lo que pase, un solo tipo de alimento es dañino y no es bueno para el sistema inmunológico. En este caso, se planteó que si el niño adquiere el hábito de una correcta tabla de alimentación, podrá tener una vida más saludable en el futuro.

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