¡Una solución de los expertos a las soluciones de salud que se ven con frecuencia en Ramadán!

El ayuno es un proceso beneficioso que regenera el cuerpo humano. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar algunos problemas de salud. Los expertos ofrecen varias sugerencias para evitar estas situaciones.

Ramadánuna de las dolencias estomacales más comunes reflujo ingreso. Cuando el estómago está vacío durante mucho tiempo, aumenta el ácido estomacal. Esto provoca un aumento en el reflujo ácido. Especialista en Gastroenterología Asoc. Dr. Hakan Ümit Ünal advirtió sobre esto. No recomienda consumir demasiada comida, especialmente durante el iftar. Además, enfatizó que es más saludable comer alimentos a base de vegetales en lugar de alimentos con carbohidratos grasos en iftar y sahur. También subraya que no se debe descuidar mucha agua entre iftar y sahur.

reflujo

Especialista en Neurología Prof. Dr. Derya Uludüz afirmó que el hambre y la sed a largo plazo tienen efectos negativos sobre el sistema nervioso. Recordando el efecto de una disminución del azúcar en la sangre sobre la presión arterial, especialmente

dolor de cabezaRecomendó que es necesario dormir media hora durante el día para no experimentar la enfermedad.

dolor de cabeza

Especialista en Ortopedia y Traumatología Asoc. Dr. Aydın Arslan enfatizó que la forma de pasar el mes de Ramadán de manera más saludable es hacer ejercicio regularmente. DeporteHizo hincapié en que la harina evita que el cuerpo se vuelva difícil de manejar al relajar los músculos.