¡Un cuerpo vigoroso después de 30 días! ¿Cuáles son los beneficios del ayuno para el cuerpo?

A pesar del hambre y la sed prolongadas, el ayuno de 30 días durante el Ramadán también beneficia el trabajo dinámico del cuerpo. Las personas con enfermedades crónicas deben tener especial cuidado con el ayuno, que favorece el descanso del cuerpo y la renovación de todo su mecanismo. ¿Cuáles son los beneficios del ayuno para el cuerpo?

Con el mes de Ramadán, el sultán de 11 meses, uno de los temas más cuestionados es los beneficios del ayuno para el cuerpo. Según los términos de hoy, los expertos dicen que el ayuno es un proceso de desintoxicación para el cuerpo. Cuando se hace un iftar y un sahur saludables, se pueden ver los beneficios del ayuno. Especialmente el sistema digestivo, que está cansado debido a una alimentación poco saludable durante todo el año, se renueva con hábitos alimenticios regulares en este proceso. Los expertos subrayan que es un mes en el que el cuerpo descansará tanto a nivel espiritual como de salud.

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¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL AYUNO EN EL CUERPO?

• Debido a una dieta equilibrada, los tejidos y las células del cuerpo ganan tiempo para la regeneración.
  
• Las sustancias que contienen nutrientes y toxinas acumuladas en el cuerpo como desechos tienen la oportunidad de ser eliminadas del cuerpo durante este mes.
  
• Proporciona descanso a los intestinos y al estómago, que son los dos órganos más importantes del sistema digestivo, que se deforman debido a una alimentación excesiva y poco saludable.
  
• Equilibra la inflamación y la tasa de azúcar acumulada en la sangre. De esta manera, se reduce el riesgo de enfermedades vasculares y cardíacas.
  
• Normaliza los latidos del corazón. La intoxicación en el cuerpo se reduce rápidamente al nivel mínimo.
  
• El sistema nervioso es la zona del cuerpo más dañada debido al ritmo de trabajo intenso y la dieta poco saludable. Por lo tanto, el estrés y los problemas mentales aumentan. Los expertos destacan que un estilo de vida equilibrado y regular en este proceso también mejora los nervios.
  
• Debido al cuerpo y los órganos en reposo, el cerebro se somete rápidamente a una corrección del daño. Esto conduce a calmar los nervios. Gracias al iftar y al sahur equilibrados, el organismo reduce la necesidad de consumos innecesarios.