¡Expertos explicados! Las dietas online también afectan a los jóvenes

En los últimos días, los jóvenes que emulan la vida y apariencia de las celebridades en las redes sociales recurren a dietas poco saludables en Internet solo para ser como ellos. Los expertos advierten sobre estos métodos, que se utilizan para aquellos que quieren perder peso rápidamente. Según estudios, la dieta inconsciente en la adolescencia provoca problemas de salud permanentes.

Con la pandemia, que afecta a todo el mundo desde hace unos 2 años, la duración de la estancia en casa ha aumentado. Los jóvenes que se quedaban en casa se volvieron más adictos a la pantalla. Como resultado, los jóvenes vuelven a encontrar su peso en Internet. "listas de súper dietas" empezó a dar. circulando mucho en las redes sociales últimamente. "fórmulas peligrosas para bajar de peso"Los expertos dicen que la salud de los jóvenes está amenazada y advierten a los jóvenes en su período de desarrollo que no hagan dieta inconscientemente.

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DISFRUTAN DE LOS FAMOSOS QUE VEN EN LAS REDES SOCIALES

El dietista Burak Hançer señaló que la edad de hacer dieta está disminuyendo gradualmente debido a la disminución de la edad de la obesidad debido a la desnutrición y la inactividad. “La adolescencia es un período en el que las características físicas de los individuos cambian rápidamente y la imagen corporal cobra importancia. Especialmente las niñas, debido a los cambios en la forma de su cuerpo, ponerse inconscientemente a dieta comparándolos con sus amigos y con los citados como modelos a seguir en los medios de comunicación. se esta dirigiendo. Durante este período, los adolescentes pueden recurrir a aplicaciones extremas y extremas para perder peso." dijo.

LOS TRASTORNOS NUTRICIONALES CONDUCEN A LA MUERTE

Al decir que las dietas populares que causan una pérdida de peso rápida causan problemas de salud permanentes e invitan a las enfermedades en los jóvenes en el período de desarrollo, Hançer "En los jóvenes que están desnutridos y desequilibrados, su crecimiento en altura se ralentiza o incluso se detiene. Las deficiencias se producen en el crecimiento, el desarrollo, el desarrollo muscular y óseo. Ocurre bocio debido a la deficiencia de yodo y anemia debido a la deficiencia de hierro, especialmente en las niñas. A veces, los trastornos nutricionales llamados anorexia nerviosa y bulimia nerviosa, que pueden conducir a la muerte, se observan en niveles muy peligrosos.hizo la declaración.

Dietas incorrectas hechas en línea

CUANTO más hambriento estoy, más débil soy

Recordando que la dieta debe hacerse con el apoyo de un especialista, independientemente de la edad, Dyt. Hançer advirtió a los padres que deben tomar en serio el deseo de sus hijos de hacer dieta y guiarlos por el camino correcto. Dyt dijo que quedarse con hambre y saltarse las comidas son las principales prácticas incorrectas entre los jóvenes. Daga "Mientras más hambre tengo, más rápido pierdo peso" es un pensamiento muy común entre los adolescentes. Las dietas de ayuno provocan que la nutrición de la persona esté muy por debajo de las necesidades diarias, fatiga, deficiencias de varias vitaminas y minerales y problemas de enfoque. Una dieta adecuada debe satisfacer las necesidades diarias de la persona, ofrecer un balance regular de comidas y no debe causar hambre dolorosa. Es una buena práctica comenzar el día con un desayuno y tener al menos una, preferiblemente dos comidas principales más. dice.

NO TE PIERDAS LA CENA

Burak Hançer dijo que uno de los errores más importantes que se cometen en la dieta es pensar que todo lo que se come tarde se almacena como grasa y eliminar por completo las cenas de la dieta. "Eliminar completamente la cena de la dieta provoca ataques de atracones que ocurren por la noche. Esto aumenta aún más el aumento de peso. Además, el hambre prolongada causa fatiga, interrupción de los patrones de sueño y debilitamiento del metabolismo. Una dieta adecuada debe satisfacer las necesidades diarias de la persona, ofrecer un balance regular de comidas y no debe causar hambre dolorosa. Es una buena práctica comenzar el día con un desayuno y tener al menos una, preferiblemente dos comidas principales más. dijo.

MANTÉNGASE ALEJADO DE LA NUTRICIÓN UNIDIRECCIONAL

Las dietas populares o de un solo sentido, que se ven con frecuencia en las redes sociales y en internet, también llaman la atención de los jóvenes. Al explicar que estas dietas son muy preferidas con la idea de que obtendrán resultados rápidamente, dijo Dyt. Burak Hançer dice que las dietas unidireccionales, que vienen con nombres como desintoxicación de la calabaza, dieta de la papa, dieta de la naranja, alejan a los adolescentes de una alimentación adecuada y equilibrada. dit. Hançer recuerda que las personas que se encuentran en fase de crecimiento y desarrollo deben consumir cantidades adecuadas de todos los grupos de alimentos de forma equilibrada.