¿Cómo hacer pita de ramadán con trigo integral? Pita de ramadán de trigo integral cuántas calorías receta de pita de ramadán

El cálido sabor de las mesas de iftar, la pita de Ramadán es uno de los alimentos más consumidos además de tener hambre todo el día. Tras la llegada del mes de Ramadán, los expertos advierten que la pita debe consumirse con moderación, como en todo lo demás, y no excederse. Entonces, ¿cuántas calorías hay en la pita de ramadán integral? ¿Cómo hacer pita de ramadán con trigo integral? Estos son los detalles para hacer una pita de Ramadán integral ligera que no te haga subir de peso.

La joya de la corona de nuestras mesas de Ramadán, las pitas de Ramadán son uno de los sabores calientes más populares de la mesa de iftar. Las colas de pita interminables tradicionales y los juncos dulces cerca del iftar son un gran placer para el mundo musulmán. Sin embargo, mientras disfruta de este placer, no debe olvidarse que Ramadan pita es, en última instancia, un pastel. Si la pita de Ramadán se consume en exceso, provocará un aumento de peso excesivo en poco tiempo. Para evitar esto, compartimos con ustedes la receta integral de pita de Ramadán, que ha sido tendencia en Internet recientemente. Aquí está la receta de pita de ramadán de trigo integral que puedes hacer en casa...

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¿CÓMO HACER UNA PITA DE RAMADAN COMPLETA ADECUADA PARA LA DIETA?

MATERIALES:

• 250 ml de leche,
• 250 ml de agua,
• 1 cucharada de mantequilla,
• 1 cucharada de azúcar granulada,
• 2.5 tazas de harina,
• 3 tazas de harina integral,
• 1 cucharada de sal,
• 10 g de levadura fresca

POR LO ANTERIOR:

• Aceite de oliva,
• Sésamo,
• comino negro

DURANTE LA COCCIÓN:

• 2 cucharadas de harina integral

como hacer pita ramadan integral

FABRICACIÓN:

- Caliente ligeramente el agua y la leche, vierta la mantequilla y el azúcar granulada y reserve.

- En un recipiente hondo, mezcle bien la harina, la sal y la levadura. Comienza a amasar vertiendo la mezcla de leche que preparaste al principio.

- Cubrir con un paño húmedo y dejar fermentar durante 50 minutos.

- Luego use una cuchara de madera para evitar que la masa suba.

- Después de engrasar un poco la bandeja de horno, espolvorear la harina integral con las manos.

- Haga una pita redonda y hornee en un horno precalentado a 180 grados.

- Terminada la etapa de cocción, sacar del horno, pincelar con aceite de oliva y espolvorear con comino negro y cocinar por otros 5 minutos.

Eso es todo... ¡Tu pedido integral de Ramadán, que disfrutarás en Ramadán, está listo!

Buen provecho

receta de pita de ramadán

¿CUÁNTAS CALORÍAS EN UNA PITA DE RAMADAN? CALORÍAS SEGÚN TIPOS DE PITA:

• 100 gramos de ramadan pita 260 kcal
• 100 gramos de pan de pita sin sésamo 230 kcal
• 100 gramos de pita casera 504 kcal
• 100 gramos de pita integral 273 kcal