Limpia la inflamación en los huesos y músculos! ¿Cuáles son los beneficios de los espárragos?
Miscelánea / / March 09, 2022
El espárrago se consume como verdura y también se cultiva como planta ornamental. Aunque su consumo no es habitual en nuestro país, hemos buscado a aquellos que sienten curiosidad por las bondades de los espárragos, muy consumidos en las cocinas del sur de Europa. Además, los espárragos se usan en medicina alternativa para hacer medicinas naturales. Reduce la inflamación en huesos y músculos. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de los espárragos? ¿Cómo consumir espárragos?
Gorrión hierba y jardín entre la gente. espárragos El equivalente al espárrago, también conocido como tal, en la literatura científica es officinalis. El espárrago, una planta con flores perennes, proviene de la familia de la cebolla o el ajo. En una investigación realizada sobre otra incógnita sobre los espárragos, los científicos afirman que pertenecen a la familia de las liliáceas. Los espárragos, que crecen fácilmente en el clima templado del continente asiático, se recolectan como el cultivo más joven. Los espárragos, que tienen un lugar en las inscripciones de Egipto que datan del año 3000 a. C., son ricos en vitamina E. Los espárragos, que se utilizan en ensaladas en forma cruda, también se cocinan mediante cocción. Disponible en verde y blanco. La marinada también se configura para el almacenamiento a lo largo de los años. Se fríe en la cocina asiática y se sirve con carne de res. En las Américas, hasta se hace sopa. Quienes quieran consumirlo crudo pelan la gruesa corteza que tiene en su superficie. Cuanto más dura es la cáscara, más fresca es.
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¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LOS ESPÁRRAGOS?
- Los espárragos, que toman todas las vitaminas y minerales del suelo, son ricos en ácido fólico. El ácido fólico es muy efectivo en la regeneración de células en el cuerpo. De esta manera, se previene la aparición de enfermedades cancerosas.
- En algunos estudios, los espárragos, que son un fuerte diurético, también previenen la acumulación de orina en la bolsa de la vejiga. Así, evita la formación de piedras y arena.
- Gracias a la vitamina E, renueva las células de la piel. Hace que las células hormonales funcionen de manera más saludable.
- Fortalece la pared del estómago al relajar el sistema digestivo. Es un alimento ideal para quienes quieren adelgazar dando sensación de saciedad durante mucho tiempo. Mantiene el número de flora en los intestinos. Previene enfermedades como la diarrea o el estreñimiento.
- Dado que es un poderoso antioxidante, asegura la eliminación de las células de radicales libres del cuerpo. De esta manera, evita que el cuerpo acumule edema. Elimina la inflamación en el cuerpo. También elimina las razones de su formación.
- Al ser eficaz para eliminar la inflamación, no solo compensa, sino que también apoya la salud de los huesos y los músculos. Fortalece aportando regeneración y previene enfermedades artríticas.
- Previene tanto la anemia como la diabetes al renovar el flujo sanguíneo y las células en la sangre. Limpia la sangre.
- Previene enfermedades mentales al calmar las células del sistema nervioso. Los expertos recomiendan que las personas que tienen insomnio y depresión severa lo consuman regularmente.
-
kSe reduce la gravedad de los síntomas experimentados por las mujeres antes de su ciclo menstrual mensual.
- Los espárragos también son ricos en vitamina A. De esta forma, también incide positivamente en la salud ocular. Previene la aparición de la enfermedad de cataratas, que es especialmente frecuente en edades más avanzadas.
Los espárragos tienen ricas vitaminas y minerales.
¿HAY ALGÚN DAÑO A LA GARANTÍA?
La sustancia de purina en su contenido afecta negativamente el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Por lo tanto, no se recomienda su consumo por personas con enfermedad renal crónica. Las pruebas de alergia son más apropiadas. Es especialmente útil hacer una prueba antes de aplicarlo sobre la piel o consumirlo crudo. Los expertos recomiendan consumir cerca de 3 litros de agua el día de consumir espárragos. Aunque es rico en ácido fólico, se considera adecuado consumirlo en consulta con un especialista durante el embarazo.