El famoso pianista de 99 años İlham Gencer es el secreto de una larga vida: ayuno y deportes

El pianista de 99 años Bozkurt İlham Gencer, exhibido en Nişantaşı, reveló el secreto de una vida larga y saludable. Gencer enfatizó que lo más importante es el deporte y el ayuno.

100 en 2023. famoso pianista preparándose para celebrar su cumpleaños Bozkurt İlham Gencer, posó junto al piano a los reporteros que lo vieron.

Famoso pianista Bozkurt Inspiración Gencer

Gencer, que no tiene ningún problema de salud, es el único secreto de esto. Deporte y subrayó que estaba en ayunas. Gencer describió un día que vivió con estas palabras:

“Nada más despertarme, me estiro y hago gimnasia en la cama durante media hora, y hago cultura y física de pie en media hora. Hace dos años hacía media hora, ahora hago una hora. Mi presión arterial ha estado alrededor de 12-8 durante años. Vi el gran beneficio del deporte, nado en verano. También como menos porque llevo 70 años ayunando. Como una vez al día, no desayuno por la mañana como si hubiera ayunado durante 12 meses. Hago una comida al día y luego como fruta. También beneficia mi salud. ¿No es una lástima para el estómago?"

Famoso pianista Bozkurt Inspiración Gencer

Además, el célebre pianista llamó al presidente turco, Recep Tayyip Erdogan, y le exigió el título de Artista del Estado. Dijo que este era su último deseo antes de morir.