¡Puedes consumir estos dulces mientras estás a dieta! Aquí están los tres postres más bajos en calorías.

Uno de los puntos más difíciles a la hora de hacer dieta es qué debemos comer cuando necesitamos dulces. Estamos aquí con tres recetas dietéticas que pueden satisfacer sus necesidades diarias de dulces para aquellos que quieren consumir postres dietéticos prácticos, bajos en calorías y que no engordan. Aquí hay tres recetas de postres que son ligeros y tienen el valor calórico más bajo que puede consumir mientras está a dieta...

Muchas personas que quieren perder su peso extra dietaTiene que renunciar a los dulces que son demasiado altos en calorías. Los dulces dietéticos vienen a tu rescate en este caso. Puede hacer fácilmente postres deliciosos y bajos en calorías en casa. Puedes consumir los postres dietéticos bajos en calorías recomendados por los dietistas en los últimos días. Aquí hay 3 postres favoritos que son los más queridos y fáciles de hacer en casa...

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1- AJUSTE CRUMBLE DE MANZANA

Mientras hacemos dieta, buscamos recetas de dietas bajas en calorías para satisfacer las necesidades de azúcar en la sangre. Puedes satisfacer tus necesidades dulces con el crumble de manzana Fit, que es un sabor especial de la cocina británica. Además de avena, este postre se puede preparar con frutas de temporada; También puedes agregar harina de trigo y manzanas. Una porción de postre Apple Crumble se calcula en alrededor de 120 calorías. Por eso figura como el postre número uno en las listas de dietas.

receta de crumble de manzana fit

¿CÓMO HACER CRUMBLE DE MANZANA FIT?

MATERIALES

para la masa

• 30 g de avena
• 45 g de harina de trigo integral
• 1 cucharadita de sal
• 50 g de aceite de coco
• 25 g de azúcar de coco

para el relleno

• 2-3 manzanas (500 g) 
• 2 cucharadas de azúcar de coco
• 50 g de pecanas
• Media cucharadita de canela, menos sal, menos clavo, menos nuez moscada

FABRICACIÓN

- Primero, coloca la harina de trigo, la avena, el aceite de coco, la sal y el azúcar de coco en el procesador de alimentos y mézclalo bien hasta que alcance la consistencia de una masa.

- Para el relleno, pela y corta en rodajas finas las manzanas. Agregue azúcar de coco, nueces, sal, clavo, canela y nuez moscada.

- Primero, esparce el material de relleno en tu molde redondo para tarta y la masa que preparaste en él. Hornea la mezcla que preparaste en el horno a 180 grados durante 45 minutos. El postre de crumble de manzana Fit está listo para servir.

Eso es todo, buena suerte a todos.

PUDÍN DE MANZANA Y CHIA

En esta ocasión, un postre de manzana muy ligero y nutritivo ocupa el segundo lugar de la lista. Puedes hacer maravillas con el pudín de manzana elaborado con semillas de Chía, que se ha incluido en muchas recetas recientemente y es un producto indispensable en las listas de dieta. La cantidad de calorías de una porción de pudín de chía y manzana es de 230 calorías.

receta de budin de manzana y chia

BOLAS DE CHOCOLATE DE AVENA

Puedes incluir en el programa de nutrición bolitas de avena con chocolate, que se encuentran entre las dietas bajas en calorías. El postre de bolas de chocolate con avena se elabora con solo cuatro ingredientes. Puedes preparar bolitas de chocolate con avena, que se convertirán en el postre número uno de los amantes del chocolate, en una media de 20 minutos. Por otro lado, puedes consumir este postre con café.

receta de bolitas de avena con chocolate