¿Cuáles son las causas de los problemas de sueño (Parasomnia) en los niños? Soluciones al problema del sueño en los niños

Un sueño regular en los niños es muy importante psicológica y fisiológicamente. El tiempo medio de sueño hasta los 2 años es de 14 horas, luego es de 11 a 13 horas hasta los 5 años. En edad escolar, este tiempo se reduce a 10 u 11 horas. Sin embargo, en algunos períodos, se presentan problemas de sueño en los niños. ¿Cuáles son las causas de los problemas de sueño (Parasomnia) en los niños? Soluciones al problema del sueño en los niños

Las pesadillas, despertarse con frecuencia y los miedos que experimentan por la noche pueden causar problemas de sueño en los niños. Aparte de estos problemas psicológicos que hemos mencionado, también existen condiciones fisiológicas que pueden causar que los niños tengan problemas para dormir. Estos estados fisiológicos, “Asma, cólico, reflujo, autismo, alimentación nocturna, dentición, apnea del sueño, déficit de atención, obesidad, trastorno de hiperactividad, infecciones agudas del tracto respiratorio superior y problemas familiares.se puede contar como Según las investigaciones de los expertos, la inquietud y el estrés en la madre también provocan problemas de sueño en los niños. Los problemas psicológicos y fisiológicos mencionados anteriormente en los niños,

parasomnia y Apnea del sueño Provoca un trastorno del sueño conocido como

¿CÓMO AFECTA EL TRASTORNO DEL SUEÑO A LOS NIÑOS?

No hay que olvidar que en niños con problemas de sueño se puede producir una molestia importante. Los expertos destacan especialmente la importancia del seguimiento por parte de los padres de los niños cuyo sueño se interrumpe o se despierta repentinamente. Trastornos como torpeza, trastornos del comportamiento, problemas emocionales, problemas de memoria y aprendizaje, problemas académicos, Puede ser un resultado inevitable de los problemas de sueño en los niños.

¿CÓMO PUEDE UN NIÑO ADQUIRIR HÁBITOS DE SUEÑO REGULARES?

Como es sabido, los niños imitan a sus padres en todos los sentidos. Para que se formen sus patrones de sueño, las madres y los padres tienen un papel importante. En primer lugar, los padres deben aportar estabilidad y coherencia con consenso entre ellos. Se debe determinar el tiempo para el sueño regular y se debe aplicar regularmente todos los días. El niño puede negarse a dormir solo debido a problemas para dormir. Se recomienda a los padres que se encuentren con tales situaciones que esperen con sus hijos hasta que se duerman. Las personas más importantes que acudirán en su ayuda para la solución de los problemas de sueño en los niños son sus padres. Por lo tanto, los padres deben mantener la calma y recordar que son modelos a seguir para sus hijos.

PAGS¿QUÉ ES LA ARASOMNIA?

Las parasomnias, conocidas como terrores nocturnos, ocupan un lugar importante entre los problemas de sueño que experimentan los niños. La parasomnia es característica. El niño puede despertarse de repente con miedo, gritando y llorando.La parasomnia también puede hacer que el niño quiera salir del medio ambiente. Este malestar suele comenzar a la edad de 18 meses y puede continuar hasta los 6 años. Para que los niños con parasomnia no se lastimen, la casa debe estar arreglada de acuerdo a ellos. Se recomienda tomar las precauciones necesarias hasta que se establezcan los patrones de sueño.

¿LA APNEA DEL SUEÑO ES OTRO TRASTORNO DEL SUEÑO EN LOS NIÑOS?

Incapacidad para respirar durante el sueño. Apnea del sueño se llama. Ronquidos, dificultad para respirar, asfixia e interrupción frecuente del sueño. Entre los síntomas de la apnea del sueño se pueden contar. Para prevenir la apnea del sueño, en primer lugar, es necesario controlar el peso del niño y controlar los trastornos alérgicos, si los hubiere. Además de estos, la detección de condiciones que afectarán la respiración es muy importante en términos de apnea del sueño.

ENTONCES, ¿CÓMO SE PUEDE EVITAR EL PROBLEMA DEL SUEÑO?

Para encontrar una solución al problema del sueño en los niños, en primer lugar, los niños deben poder cambiar a un patrón de sueño regular. Tener su propia habitación apoyará su horario de sueño regular.

Para un sueño regular:

• El niño puede llevarse su juguete y manta favoritos antes de irse a dormir.
  
• Los padres pueden leer cuentos de hadas o canciones que les encantan a los niños.
  
• La luz de la habitación debe ser tenue y no debe haber un ambiente ruidoso.
  
• Tener los mismos horarios para dormir y despertarse todos los días facilitará que el niño se duerma y se convertirá en una rutina con el tiempo.
  
• No se debe dejar solos a los niños durante los despertares nocturnos. En tales situaciones, los padres siempre deben hacerse sentir al lado de sus hijos.