¿Cómo elegir la iluminación en los dormitorios? ¿Cuál es la temperatura de color Kelvin?

Una buena y mesurada selección de iluminación es indispensable para un sueño de calidad. Entonces, ¿cómo afecta la iluminación al sueño? ¿Qué color de luz se debe utilizar en los dormitorios? ¿Cuál es la temperatura de color Kelvin? ¿Qué color de iluminación se debe utilizar en los dormitorios? ¿Cómo debe ser la selección de iluminación en la decoración del dormitorio? Aquí están las respuestas...

Cuando volvemos a casa después de un día ajetreado, queremos disfrutar del resto. Un sueño de buena calidad es muy importante para descansar tanto el cuerpo como el alma. Es necesario prestar atención a muchos factores para una buena noche de sueño, que es el secreto de una vida sana. Estos incluyen la selección de la cama, el bajo nivel de ruido y la iluminación bien elegida. Dormir en una habitación bien iluminada puede ayudar a optimizar nuestro ciclo de sueño. Echemos un vistazo a los estilos de iluminación que deberían preferirse en los dormitorios.

CÓMO AFECTA LA ILUMINACIÓN AL SUEÑO?

ritmo circadiano

El ciclo de sueño y vigilia, llamado ciclo de sueño y vigilia, es uno de los factores más importantes para la salud de nuestro cuerpo. Este ciclo se puede interrumpir cuando absorbe demasiada luz del tipo incorrecto. La brillante luz azul y blanca que emite el sol por la mañana sirve para mantenernos despiertos. Esto se debe a que estas luces quieren suprimir la hormona melatonina, que se secreta para conciliar el sueño.

Cuando llegan las horas de la noche, el nivel de melatonina comienza a subir. Sin embargo, si continúa usando luz artificial durante el sueño, es posible que observe interrupciones en su tiempo de sueño. De ahí la casa decoraciónDebe actuar considerando su proceso de sueño en la selección de la iluminación, que tiene un lugar importante en ella.

QUÉ COLOR DE LUZ USAR EN EL DORMITORIO? ¿QUÉ ES LA TEMPERATURA DE COLOR KELVIN??

Es adecuado para su uso durante las horas del día, ya que la luz solar emite una luz azul. Sin embargo, no será la elección correcta utilizar iluminación de emisión de luz azul en los dormitorios por la noche. Puede asegurarse de que su sueño sea de mejor calidad utilizando luces tenues y cálidas por la noche.

Al mismo tiempo, las luces cálidas en la decoración de los dormitorios harán que el ambiente luzca más suave y amigable. Por eso, a la hora de elegir tu bombilla Valor Kelvin deberías considerar. Cuanto mayor sea el valor de Kelvin, mayor será el nivel de color azul en las bombillas. Porque queremos luces cálidas y tenues en los dormitorios. 2700 / 3000K Las temperaturas de color serán una elección muy acertada.

¿QUÉ ILUMINACIONES SE DEBEN UTILIZAR EN LOS DORMITORIOS?

También puede utilizar bombillas LED regulables que cambian de color cuando sea necesario en la iluminación de dormitorios donde puede utilizar bombillas ámbar. Si está utilizando luces inteligentes, puede personalizar la configuración nocturna, que automatiza el proceso de desaceleración por la noche.

Para un sueño de calidad, puede darle una oportunidad a las lámparas de noche, así como a las lámparas de techo y las lámparas de noche.