¡Avena con café que te hace perder 5 kilos en 6 días! Cómo hacer papilla de café

La avena es el primer alimento que aplican muchas personas que quieren adelgazar. Puede perder peso rápidamente haciendo papilla de café, que ha sido popular últimamente. Entonces, ¿cómo hacer avena con café que te haga perder 5 kilos en 6 días? Aquí está la receta de papilla de café para bajar de peso más efectiva ...

La avena, recomendada por los dietistas en sus programas de nutrición, se encuentra entre los alimentos más ricos en fibra. Puede controlar su peso al incluir avena, que es deliciosa y nutritiva, en sus comidas. Puedes consumir avena, cuyos beneficios para la salud humana no terminan, ya sea en forma de papilla o para desayunar por la mañana. Para aquellos a los que no les gusta la papilla, que puede enriquecer con frutas y nueces, estamos aquí con una papilla de café muy nueva y de tendencia reciente. Con esta receta, que sabe a tiramisú, al que no puedes renunciar después de comer, estarás lleno y perderás peso rápidamente. Aquí tienes la impactante receta que te hizo perder 5 kilos en 6 días con la intrigante avena de café ...

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RECETAS DE ALIMENTOS DE NIEBLA DE CAFÉ

Materiales:

• 3 cucharadas de avena suave
• 1 cucharada de café granulado
• 1 vaso de agua Leche
• 2 cucharaditas de miel

Por lo anterior:

• Plátano en rodajas 
• 1 cucharadita de cacao

cómo hacer papilla de café

Fabricación:

- Pon 3 cucharadas de avena blanda en una cacerola. Si tiene avena regular en casa, puede usarla mezclándola.

- Luego agregue 1 cucharada de café granulado encima de la avena.

- Luego vierta 1 vaso de leche encima y mezcle bien. Ponlo en el fuego y sigue cocinando, revolviendo.

- Después de cocinar, agregue 1 cucharada de queso labneh.

- Opcionalmente, puede agregar 2 cucharaditas de miel, extracto de dátil o melaza de algarroba. Ajusta la cantidad de dulce a tu gusto.

- Mezclar bien con ayuda de una cuchara hasta que espese.

- Por último, puede agregar rodajas de plátano encima si lo desea. También puedes hacerlo más delicioso espolvoreando un poco de cacao con ayuda de un colador.

- Puedes empezar el día con más energía con una papilla con sabor a tiramisú.

Buen provecho...

Gachas que te hacen perder 5 kilos en 6 días

Cuantas calorías en papilla con café

• 476 KCAL,
• 77 gramos de carbohidratos,
• 19,5 gramos de proteína,
• 12 gramos de grasa,
• 11 gramos de fibra

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