¡Choca la dieta de la ensalada con yogur que te hace perder 5 kilos en 3 días! Lista de dieta rápida para bajar de peso
Miscelánea / / October 22, 2021
Para las mujeres que quieren perder peso rápidamente, hemos preparado la receta más efectiva y deliciosa de ensalada de vientre con yogur para adelgazar en las zonas de la cintura y la presión. Puedes perder 5 kilos en 3 días con la dieta de la dietista Merve Sayın, que puede ser aplicada fácilmente por quienes quieran adelgazar tanto de forma rápida como saludable. Aquí está la receta de ensalada de vientre de yogur recomendada por expertos recientemente.
Los más buscados y mujerPuede deshacerse rápidamente de la grasa abdominal y de presión, que es el sueño espantoso de las personas, haciendo esta dieta de choque. Uno de los errores más comunes que cometen quienes quieren adelgazar rápidamente es intentar adelgazar sin conocer su cuerpo. Según los expertos, se ha revelado que las personas que conocen su cuerpo y comen en consecuencia pierden peso de forma más rápida y saludable. Por lo tanto, puede experimentar qué alimentos le hacen ganar peso y, en consecuencia, puede poner una dieta saludable en toda su vida. De esta forma, podrás poner rápidamente en forma tu cuerpo. Especialmente con el yogur y la barriga, que son una de las listas de dietas más efectivas, puedes adelgazar tanto de forma saludable como rápida. Aquí está el acelerador del metabolismo de Merve Sayın, la última receta de dieta que te hace perder 5 kilos en 3 días.
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¡LISTA DE DIETA DE CHOQUE QUE PIERDE PESO MÁS RÁPIDO!
Con esta receta dietética extremadamente sencilla y deliciosa, puedes consumir 2 comidas al día. Puede ajustar la cantidad según usted.
Con estos ingredientes, que son muy ligeros y satisfactorios, obtienes una media de 250 calorías.
- 4 cucharadas de yogur
- 1 tazón de lechuga
- 3-4 cucharadas de trigo o bulgur hervido
- Media taza de garbanzos hervidos
- Se puede agregar muy poca sal y las especias favoritas.
- Perejil
Ensalada de panza que te hace perder 5 kilos en 3 días
FABRICACIÓN:
- Después de picar el corazón, colóquelo en un tazón grande. Agrégale yogur. Hierva un poco de trigo en otro lugar.
-Puede agregar el bulgur a la mezcla después de remojarlo para que se hinche.
-Agrega el perejil. Mézclalo con tus especias favoritas y un poco de sal. Así, la ensalada que comerás como plato principal está lista.
-Para los que se aburran de consumir de la misma forma todos los días, pueden hervir los garbanzos y freírlos en una sartén muy ligera y agregar un poco de ají y pasta de tomate.
Ensalada dietética mervesayin con yogur
-Puedes tomar tu desayuno en forma de huevos, queso y aceitunas sin consumir pan.
-Puedes consumir esta ensalada durante 3 días en el almuerzo y la cena.
-Se recomienda beber al menos 2 litros de agua durante el día. También puede consumir té de hierbas y café.
-Al cabo de 3 días, en cuanto te levantes por la mañana, podrás pesarte sin desayunar y ver el magnífico resultado.
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