Usar un plato rosa abre el apetito

Psicóloga Especialista y Psicoterapeuta Consultora en Trastornos de la Alimentación, quien mencionó que los colores utilizados en la mesa pueden tener efecto sobre la supresión y supresión del apetito. Yelda Başaran "Siempre se atribuye a las chicas, pero si quieres frenar el apetito, puedes comer tu comida en platos rosas en un ambiente rosado" dijo.

La Psicóloga Especialista y Psicoterapeuta Consultora en Trastornos de la Alimentación Yelda Başaran ha preparado un libro que incluye una lista de apoyo psicológico y motivación para quienes quieren perder peso. Añadiendo colores a esta lista que preparó, Başaran dio la siguiente información:

“Qué colores estimulan el apetito, qué colores lo apagan. Por ejemplo, el rosa es un color antidepresivo. Siempre se atribuye a las chicas, pero si quieres perder el apetito, debes comer tu comida. plato rosaPuedes hacerlo en un ambiente rosado. El verde suprime el apetito y es el color de la salud. El azul también suprime el apetito. Pero el rojo abre el apetito. Porque la adrenalina es un color. El marrón también estimula el apetito. Si desea aumentar su apetito, esté cerca del rojo, el amarillo y el naranja. Si quieres que se apague, acércate al rosa, al verde y al azul un poco demasiado morado. Cuando miramos los anuncios de comida, suele ser siempre rojo, amarillo, marrón. Cuando miras el color de la salud, generalmente es verde y blanco. El púrpura es el color del equilibrio ".

"DEBES COMER CON EL PUÑO"

Yelda Başaran, la pregunta más frecuente de sus clientes, "¿Cuánto debemos comer?" declarando que esta pregunta es siempre “Me refiero a cuánto comes cuando te sientas a comer. Cuando me hacen esta pregunta, digo: 'Comerás tanto como tu puño'. Porque tu estómago es del tamaño de tu puño. Dijo que respondió.

Al mencionar la importancia del equilibrio al comer y beber, Başaran sugirió el café frente a alimentos como el baklava kebab que te harán subir de peso fácilmente. Al señalar que se puede lograr un equilibrio con el café para beber antes y entre las comidas, Başaran dijo:

“Así que el mensaje más importante de mi libro es que menos debería ser una decisión y encontrar un equilibrio. Por eso tengo una dieta de báscula. Tenemos que equilibrar todo. El café tiene una sensación de saciedad. Cuando se le presente el baklava, asegúrese de pedir primero un café sin azúcar. Después de beber su café, trate de no comer esa comida durante 20 minutos. Porque la sensación de saciedad desaparece en 20 minutos. Después de eso, puedes empezar a comer poco a poco ".