¿Qué causa el dolor de espalda? ¿Qué es bueno para el dolor de espalda? tratamiento del dolor lumbar en casa

Hemos buscado para ti qué causa el dolor lumbar, que convierte la vida diaria en una pesadilla. Aquí están las causas del dolor lumbar experimentado por casi todo el mundo ...

Especialmente el dolor lumbar, que comienza a una edad temprana y luego se convierte en una hernia de disco, y ocurre con calcificación espinal en edades avanzadas, incluso restringe los movimientos de la marcha. El dolor lumbar, que se observa en aproximadamente el 80 por ciento de los adultos de la comunidad, se puede experimentar cuando el disco al final de la médula espinal, el sistema nervioso y los músculos conectados a él están dañados. Por otro lado, se puede ver con la compresión del disco vertebral en la capa más baja del hueso superior de la cadera. El dolor lumbar, que es uno de los dolores más comunes en los estudios, reduce la calidad de vida. Especialmente durante la pandemia, su incidencia ha aumentado debido a permanecer en casa durante mucho tiempo y trabajar desde casa. La intervención temprana es esencial para el dolor lumbar causado por la vida sedentaria y los trastornos del asiento.

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CAUSA DOLOR POR FALTA?

- Situaciones coercitivas como accidentes y traumatismos afectan negativamente a la estructura de las vértebras. Cuando esta estructura se rompe, se produce una hernia lumbar. Esto causa un dolor intenso.

- Un estilo de vida sedentario y un aumento de peso desequilibrado también provocan dolor lumbar. Los músculos pierden su poder por inactividad.

- Los patrones incorrectos de sentarse y dormir también causan dolor lumbar.

- Dado que algunos nutrientes aumentan la toxinización en huesos y músculos, provocan calcificación y disminución de la estructura de los extremos musculares. Estas reducciones también provocan un dolor intenso.

- Se ve especialmente en trabajadores de escritorio o empleados que están de pie durante mucho tiempo.

- Además de estos, provoca lumbalgia en casos como la depresión que se produce bajo estrés o por algún trastorno del sistema nervioso, así como aumenta su gravedad.

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¿CÓMO TRATAR EL DOLOR POR FALTA?

Se requiere un examen detallado para el plan de tratamiento general del dolor lumbar, que es un método de tratamiento versátil. En algún dolor lumbar; Además de la medicación, el descanso, los métodos de fisioterapia, los ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda y los cambios en el estilo de vida son efectivos. Una minoría de pacientes con lumbalgia mecánica requieren una intervención quirúrgica cuando se desarrolla la pérdida de sensibilidad en las piernas. En el dolor lumbar reumático, el paciente está bajo control y seguimiento regulares.

TRATAMIENTO PARA EL DOLOR RESIDUAL EN CASA

Para fortalecer los músculos y ligamentos en la región lumbar, los expertos recomiendan ejercicios regulares. Al igual que la fisioterapia, la zona se fortalece gracias a los movimientos de la cintura durante al menos una hora al día. Por otro lado, se deben aplicar compresas frías y calientes según la temporada. El sistema nervioso de la zona se alivia con una compresa caliente en el frío del verano y en el invierno. Llene algo como una tina o palangana con agua tibia y agregue sal de Epsom y hojas de árbol de té. Extiende la mano y frota tu cintura. Esto también reduce el dolor en la espalda baja. Cambie su postura sentada de vez en cuando estirándose. Fortalece músculos y huesos comiendo abundante yogur casero para que no haya deformaciones.