¿Cómo hacer ensalada de verdolaga? La receta de ensalada de verdolaga más fácil

La ensalada de verdolaga, que decora nuestras mesas durante los meses de verano, se prepara mayoritariamente con yogur. Pero también puedes hacer esta deliciosa ensalada con tomates y pepinos. Compartimos contigo la receta de ensalada de verdolaga, que siempre está en la agenda con sus beneficios y deja huella en su sabor. Entonces, ¿cómo se hace la ensalada de verdolaga? Receta de ensalada de verdolaga...

Cuando se trata de una vida saludable, los alimentos orgánicos, que provienen de la naturaleza misma y tienen un sinfín de beneficios, son un poco más importantes. La verdolaga es la única verdura que contiene omega-3. Además, contiene mucha fibra, vitaminas del grupo A, C y B así como minerales de hierro, magnesio, manganeso, potasio, calcio y cobre. Gracias a sus propiedades antioxidantes, protege la salud del corazón, previene el cáncer y rejuvenece la piel. La ensalada de yogur de verdolaga, también cocida, ocupa su lugar en las mesas. Sin embargo, prueba la ensalada de verdolaga con esta receta y te encantará. Aquí están los ingredientes y la preparación de la ensalada de verdolaga ...

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RECETA DE ENSALADA DE SEMISOLES:

MATERIALES

200 gramos de verdolaga
5 tomates cherry
1 pepino
Medio vaso de té de maíz enlatado
Media taza de nueces molidas
Limón
Aceite de oliva
Sal

FABRICACIÓN

Extrae la verdolaga y lávala. Luego córtelo en trozos grandes.

Corta los tomates por la mitad y corta el pepino en cubos. Luego combine todos los ingredientes en un recipiente hondo.

Mezclar el jugo de limón, la sal y el aceite de oliva, verter sobre la ensalada y mezclar todos los ingredientes.

Sirve sin esperar demasiado.

Buen provecho...