Estudio de 10 mil pasos caminando de la Universidad de Harvard

Científicos afiliados a la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard realizaron un estudio sobre los beneficios de caminar 10 mil pasos para la salud humana. Los resultados se publican en la revista científica The Conversation.

Realizó una revisión de la meta de los 10 mil pasos dentro de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard en Estados Unidos. Al examinar los beneficios de varios niveles de actividad física, se observó que el objetivo clásico puede ser excesivo. La actividad física puede provocar afecciones crónicas, incluida la demencia y ciertos tipos de cáncer. También ayuda a reducir el riesgo de desarrollarlo y también mejora afecciones como la diabetes tipo 2. fue observado. El estudio fue presentado al lector en la revista científica The Conversation. Fisiología del ejercicio y la salud de la Universidad de Hertfordshire, haciendo evaluaciones de la investigación Su experta, Lindsay Bottoms, expresó su satisfacción con la investigación sobre la meta de los 10 mil pasos. trajo.

Dr. Fondos 'El objetivo de 10 mil pasos al día proviene de un podómetro comercial vendido por Yamasa Clock en Japón en 1965. El dispositivo se llamó 'Manpo-kei', lo que significa 10 mil pasos. El objetivo diario de diez mil pasos se utilizó como campaña publicitaria y luego se extendió por todo el mundo. Incluido en los objetivos de actividad diaria por relojes inteligentes populares como Fitbit '. dicho.

Como resultado de la última investigación realizada por la Facultad de Medicina; Cuando 10 mil pasos son excesivos, dar un promedio de 4 mil 400 pasos al día se compara con dar solo 2 mil 700 pasos. mujerSe encontró que era suficiente para reducir significativamente el riesgo de muerte en la década de 1980. Los investigadores observaron que caminar hasta 10 mil pasos al día no proporcionó ningún beneficio adicional.

Dr. Fondos "Si bien no está claro si se verán resultados similares en los hombres, este es un ejemplo de cómo más movimiento durante el día mejora la salud y reduce el riesgo de muerte". usó la expresión.