¿Cuántas calorías y peso ganan los waffles? ¿Cómo hacer gofres fáciles en una tostadora?

El gofre, que es un postre muy popular en la sociedad, tiene un trono en los corazones con la combinación de muchos sabores diferentes con el chocolate. Una de las cosas más curiosas del gofre, que todos consumen, es si este postre con muchas calorías gana peso o no. Entonces, ¿el gofre te hace subir de peso? ¡Receta de gofres apta para dieta! ¿Cómo hacer waffles fáciles y deliciosos en casa?

Los gofres con muchas salsas, que a todos nos encantan, sean grandes o pequeños, son uno de los postres más ideales que consume casi todo el mundo, con su delicioso sabor en el paladar. Es posible que no esté seguro de cuál de los materiales coloridos dentro de los bordes de vidrio en las tiendas de gofres combinará mejor con el gofre. Incluso si desea agregar tres y cinco de cada ingrediente, no debe olvidar que cuantos más ingredientes, más calorías. Con el aumento de la cantidad de material, no podrá evitar la ingesta de calorías y provocar un aumento de peso adicional. Es posible preparar el gofre, que parece inocente pero aumenta en calorías según sus ingredientes, de una forma baja en calorías que es un clic más adecuada para la dieta en casa. Si va a usar su derecho a hacer gofres para las escapadas dulces que de repente se suprimen, primero echemos un vistazo a las calorías de las variedades de gofres y luego a la receta de gofres dietéticos.

• 1 gofre de frutas aproximadamente 290 calorías
• Los waffles de chocolate tienen un promedio de 380 calorías.
• 1 gofre con helado y chocolate 370 calorías
• 1 gofre de frutas mixtas aproximadamente 292 calorías

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WAFFLE CUANTO? VARIEDADES WAFFLE Y VALORES KCAL

El delicioso gofre, que se produce al cocinar la masa especialmente preparada para el postre gofre, es uno de los alimentos más populares en los últimos tiempos. 1 gofre simple también es promedio Tiene 270 calorías. El valor calórico del gofre varía según el tamaño y la cantidad y densidad de los ingredientes añadidos.

Al ser altos en azúcar debido a los carbohidratos que contiene, los gofres no son muy beneficiosos para la salud, pero aumentan la motivación debido al chocolate.

¿TIENE PESO WAFFLE?

Ya sea que haga dieta o no, todo el mundo tiene una ingesta diaria de calorías. Si las calorías diarias que se deben consumir han alcanzado el tope, se puede ganar peso fácilmente. Cuando se comen gofres, que son ricos en azúcares y grasas, es necesario prestar atención a los valores nutricionales que se deben tomar durante el día. De lo contrario, puede convertirse en un peso difícil de perder más adelante.

¿CÓMO SE HACE DIET WAFFLE?

RECETA DIETA DE WAFFLE:

MATERIALES

Para panqueques; 1 huevo, 1 vaso de leche, 1 vaso de harina integral, 1 cucharadita de cacao

Para la decoración;1 plátano, 1 kiwi, 2 cuadrados de chocolate amargo, 1 cucharada de mantequilla de maní

FABRICACIÓN

Antes de comenzar a hacer gofres, primero bata bien los huevos para hacer los panqueques. Luego agregue la leche y siga batiendo lentamente. Luego vierta suavemente la harina y agregue el cacao. Vierta un poco de aceite de oliva en la sartén y cocine los panqueques con un cucharón. Luego, pele los ingredientes de frutas mencionados anteriormente y córtelos en rodajas como desee. Como último paso, derrita el chocolate amargo y viértalo. Buen provecho...

HACIENDO WAFFLE EN LA MÁQUINA DE TOSTAR

MATERIALES

2 huevos, 1 cucharada de azúcar granulada, 1 paquete de levadura en polvo, 1 paquete de vainilla, 1 cucharadita de sal, aproximadamente 1,5 tazas de harina, Un poco más de 1 vaso de leche, un cuarto de vaso de aceite, nueces, almendras, gotas de chocolate, cacahuetes, avellanas, etc. Nutella, fresa, plátano, kiwi

PREPARACIÓN DE

Separar las yemas y las claras de los huevos. Batir las partes blancas de la vainilla con ayuda de una batidora hasta que haga espuma bien. Batimos las yemas con el azúcar granulada, añadimos la leche, el aceite, el polvo de hornear, la vainilla restante y la sal a las claras espumosas y mezclamos.

Agregue suavemente la harina mientras mezcla. Agrega las yemas de huevo batidas y vuelve a mezclar. Calentar en la tostadora.

Vierta 1 cucharada de la masa preparada en la máquina. Deje que la masa se hornee durante 5-6 minutos, tapada. Mientras el gofre esté caliente, aplica la nutella, después de que se enfríe un poco, espolvorea las frutas y consúmela con gusto.