¿La naranja se debilita? ¿Cómo se hace la dieta de la naranja para perder 2 kilos en 3 días?

Como fruta favorita de la temporada de invierno, la naranja dulce es beneficiosa tanto para la salud como para la pérdida de peso. Hemos recopilado la lista de la dieta de la naranja, que también se puede expresar como la dieta de la naranja, que te aporta 2 kilos en 3 días. ¿Qué es la dieta de la naranja, cómo se elabora la dieta de la naranja? El secreto de adelgazar con la dieta de la naranja...

Una de las frutas que debemos incluir en nuestra dieta para protegernos de las enfermedades, que aumentan sobre todo en invierno, son las naranjas. La naranja, que se recomienda consumir tanto en términos de salud como de dieta, ¡también es una de las favoritas de aquellos que quieren perder peso! Dieta naranja, para todos los que quieren adelgazar mujerEs una de las dietas más investigadas. ¡Estamos aquí con la dieta de la naranja, que puede ser aplicada con mucha más facilidad por quienes consumen una variedad de frutas en sus hábitos nutricionales! Una de las frutas más populares del invierno, las naranjas ayudan a debilitarse con un consumo adecuado y adecuado mientras difunden la felicidad con su aroma. En Orange, donde su pulpa es una fuente separada de curación, incluso su cáscara tiene varios usos. Hemos recopilado para usted cómo se implementa para usted la dieta naranja, que puede ser preferida por aquellos que quieren verse en forma en la fruta naranja, que se puede utilizar en todos los aspectos. Si quieres perder peso comiendo naranjas y quieres tener un cuerpo sano, aquí tienes la dieta de las naranjas.

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Dieta de naranja, que surgió como un programa de dieta baja en calorías con la combinación de naranja y productos lácteos Una de las listas de dietas que puedes aplicar para mantenerte saludable y deshacerte del exceso de peso. además: Dieta naranja que pierde 6 kilos en 5 días! La lista de la dieta de la naranja que se recomienda no aplicar sin la aprobación de su dietista es la siguiente ...

¡LISTA DE DIETA NARANJA PARA 6 PESOS EN 5 DÍAS!

1. DÍA

Desayuno:1 naranja, 1 galleta dietética o pan integral, 1 taza de té o café

Mediodía:1 huevo cocido, 1 vaso de kéfir o yogur, 1 naranja, 1 tostada de pan de salvado de queso

Noche:1 huevo cocido, 1 tostada integral, 2 tomates

2. DÍA

Desayuno:1 naranja, 1 galleta dietética o pan integral, 1 taza de té o café

Mediodía:1 naranja, 1 vaso de kéfir o yogur, 1 huevo cocido, 1 tostada

Noche:Carne roja hervida, 1 naranja, 1 tomate, 1 vaso de kéfir o yogur

3. DÍA

Desayuno:1 naranja, 1 galleta dietética o pan integral, 1 taza de té o café

Mediodía: 1 rebanada de atún claro, 1 naranja, 1 rebanada de pan de salvado

Noche: Una ración de carne roja hervida, 1 naranja, 1 manzana, 1 vaso de yogur

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4. DÍA

Desayuno: 1 naranja, 1 vaso de kéfir o yogur, 1 huevo cocido, 1 tostada

Mediodía: 1 rebanada de atún claro, 1 naranja, 1 rebanada de pan de salvado

Noche: 1 huevo cocido, 1 vaso de kéfir o yogur, 1 naranja, 1 tostada de pan de salvado de queso

5. DÍA

Desayuno: 1 naranja, 1 galleta dietética o pan integral, 1 taza de té o café

Mediodía: 1 huevo cocido, 1 vaso de kéfir o yogur, 1 naranja, 1 tostada de pan de salvado de queso

Noche: 1 huevo cocido, 1 tostada integral, 2 tomates

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¿CÓMO HACER UNA DIETA DE NARANJA QUE PIERDA 3 DE PESO EN 3 DÍAS?

Desayuno:

PRIMER DÍA: 1 rebanada de pan tostado o bizcocho, 50 gramos de queso con un poco de aceituna, 1 naranja mediana;

EL SEGUNDO DÍA: 1 rebanada de pan tostado o bizcochos, 100 ml de jugo de naranja, 1 huevo cocido, 1 cucharadita de mantequilla o margarina 1 huevo cocido sin sal;

EL TERCER DÍA: 50 gramos de queso sin grasa, 4 rebanadas de tostada, 1 rebanada de melón, 1 cucharadita de mantequilla o margarina, 1 vaso de jugo de naranja.

Mediodía:

1 DÍA: Ensalada compuesta por 150 gramos de lechuga y 50 gramos de salmón (salsa: 2 cucharaditas de mayonesa light), 1 vaso de yogur (1/2 t.k. de miel añadida), 2 rebanadas pequeñas de pan de salvado y 1 naranja;

2. DÍA: 150 g de frijoles hervidos + rizados, 1 rebanada de pan tostado / pan de salvado / 1 cucharadita de mantequilla espolvoreada encima, 1 naranja;

3. DÍA: 2 papas hervidas medianas, tomate, pepino, 50 g de queso sin grasa, 2 t.k. mantequilla o margarina, 1 naranja.

Noche:

1. DÍA: 75 gramos de hígado a la plancha, 75 gramos de champiñones, 125 gramos de frambuesas frescas + 2 cucharadas de yogur, 100 gramos de judías verdes, 1 naranja;

2. DÍA: Pollo hervido, espolvoreado con pimiento rojo molido, 1 naranja, coles de Bruselas y brócoli - 75 gramos

3. DÍA: 75 gramos de cordero magro / a la plancha /, patatas hervidas, calabaza asada y zanahoria, 125 gramos de yogur, 100 gramos de piña, 1 naranja.

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