¡Perdió 20 kilos en 6 meses! ¿Cómo hacer la dieta Peskateryen que debilita a İrem Helvacıoğlu?

Explicamos el secreto de la dieta Peskaryen, que hizo İrem Helvacıoğlu, quien interpretó al personaje de 'Breath' en la serie de televisión 'You Tell Black Sea', que se emitió durante un tiempo, y perdió 20 kilos en 6 meses. ¿Qué es la dieta Peskateryen? ¿Cómo se hace la dieta Peskateryen? El secreto del manjar de İrem Helvacıoğlu está en la nutrición Peskateryen...

Querer adelgazar mujerEntre los programas de dietas de tendencia implementados por las s, están prohibidas las carnes rojas y las carnes blancas. Se prefiere el consumo de pescado, queso y huevos en la dieta Pesketarien, que se centra en el consumo de verduras. están siendo. El pescado está ampliamente incluido en la dieta del pesario, que reúne alimentos que contienen abundantes frutas y verduras, cereales, legumbres y mariscos. Rica en trucha, lubina, salmón, atún, pescado de agua salada y mariscos, esta dieta se encuentra entre los nombres famosos. İrem HelvacıoğluEs uno de los métodos adelgazantes que aplica... Perder 20 libras en 6 meses

pesketerian Agregándolo a su dieta, Helvacıoğlu sorprende a todos con su apariencia delgada e impecable. Entonces, ¿cómo se elabora la dieta Pesketarien? ¿Qué hay en la dieta pesketeriana?

¡İREM HELVACIOĞLU DIO 20 DE PESO CON LA DIETA PESCARARIANA!

Se ha revelado el secreto de la apariencia débil e impecable de İrem Helvacıoğlu, que brilla con la serie de televisión 'You Tell Black Sea', publicada en ATV. La actriz de 30 años İrem Helvacıoğlu, que usa su dieta para los mariscos, perdió 20 kilos en 6 meses. Helvacıoğlu, "Perdí peso en 6 meses con la dieta pesketarien. No como carne más que pescado. Mi abuelo era granjero y yo crecí con animales. No puedo comerme los animales con los que me he unido. Cuando tengo hambre, bebo agua y duermo temprano " que se encuentra en la descripción.

¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN PESCATARIA?? DIETA PESQUETARIA

Si no desea incluir productos de yogur en la dieta pesketeriana, que incluye pescado, huevos y leche, puede omitir estos alimentos y continuar la dieta. La principal fuente de proteínas de la dieta Pesketarien, que a menudo se confunde con la dieta mediterránea, es el pescado. Descrito como pescado en italiano 'Pesce' En esta dieta, que deriva de la palabra, a quienes siguen una dieta a base de plantas y también a quienes comen pescado también se les llama pesketarios.

LISTA PRÁCTICA Y DE PÉRDIDA RÁPIDA DE PESO DE LA DIETA PESCATARIA:

Sushi
Ensalada verde con salmón
Taco de pescado
Estofado de pescado
cangrejo
Camarón
Aguacate con ensalada de atún
Pizza de Cerdeña.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA NUTRICIÓN PESCATARIA?

Ayuda a prevenir el riesgo de Alzheimer para evitar el olvido.

Tiene efectos positivos para la salud ocular.

Protege a la persona de enfermedades cardiovasculares.

Fortalece la estructura de los huesos.

Según la información obtenida de los estudios, aunque al menos una vez en 30 días, consumir pescado y otros Aquellos que no comen pesquetarianos tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de intestino que aquellos que comen carne. menos.

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