El alimento más rico en potasio: ¿Cuáles son los beneficios del plátano? ¡No tires la cáscara de plátano!

El plátano más consumido entre las frutas tropicales tiene increíbles beneficios para la salud humana. Hemos recopilado todo lo que se pregunta sobre los plátanos que previenen enfermedades de los huesos y del corazón. Con más de una variedad, el plátano es la fibra más fuerte que se encuentra en la naturaleza. También rico en potasio, el plátano se encuentra entre los cinco primeros en la lista de alimentos valiosos. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del plátano?

El plátano que crece en el sudeste asiático tiene tres variedades, verde, rojo y amarillo, y contiene muchas vitaminas y minerales. El plátano, el alimento más nutritivo que se encuentra en la naturaleza, es rico en proteínas, minerales y aminoácidos. No se recomienda que las personas con digestión lenta consuman plátanos. Porque el plátano puede causar estreñimiento debido a algunos de sus ingredientes. Al mismo tiempo, el plátano contiene vitaminas B1, B2, C, A y E, y muchos minerales como potasio, hierro, calcio, fósforo, sodio y yodo. El plátano, que es el alimento más fuerte en términos de potasio, aumenta la sudoración y hace que los músculos y huesos trabajen más rápido. Cuando el plátano, que es eficaz para calmar los nervios, se consume una hora antes de acostarse, provoca un sueño más cómodo. Aunque es tropical, se puede cultivar botánicamente en casi cualquier lugar. El plátano, que se consumía como comida en algunos países, fue domesticado por primera vez en Papúa Nueva Guinea. Cuando el plátano madura más rápido después de ser recogido de la rama, causa diarrea cuando se consume inmaduro y estreñimiento si está demasiado maduro. Se sabe que trajo a Turquía por primera vez en 1750. Al crecer como planta ornamental, el banano comenzó a producirse para el consumo en los años siguientes.

¿PARA QUÉ ES EL TÉ DE PLÁTANO?

La mayoría de los expertos recomiendan los plátanos para la solución del insomnio, que aumenta con el coronavirus. Gracias al fuerte potasio que contiene, es útil consumir té de plátano una hora antes de acostarse, que aumenta la hormona melatonina, que calma las células nerviosas. ¿Cómo se hace el té de plátano? Hervir las cáscaras de plátano, cortadas por ambos extremos, en una cacerola y después de hervir bien dejar reposar durante 10 minutos. Luego puedes colarlo y agregarle canela o consumir miel.

¿CUÁNTOS TIPOS DE PLÁTANO?

El plátano, que se sabe principalmente por su color amarillo, en realidad tiene variedades. Tiene variedades como la corta, media y larga. Al tipo de baja estatura enano cavendish llamado. Para variedades medianas granf nain Se llama. También conocido como Şimşek, el consumo de esta especie es elevado. Williams y la montaña es un tipo de plátano largo. La variedad de plátanos varía en olor, color y forma. Son variedades de plátano con semillas, peludas, turbias y rosadas.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL BANANO?

- El banano contiene fibra soluble e insoluble. Estos tipos de fibra ralentizan la digestión y provocan saciedad a largo plazo. Para quienes quieren adelgazar, es una de las frutas recomendadas para consumir durante el día. Sin embargo, no agregue plátanos a su lista de dieta, consulte a un experto.

- La fibra es eficaz no solo para la digestión, sino también para reducir el colesterol malo en el cuerpo. La reducción del colesterol es muy buena para la salud cardiovascular. Previene especialmente la oclusión vascular.

- Al tener un sabor agridulce, el plátano beneficia la salud del estómago y del intestino a partir del esófago. Al aumentar la proporción de fluidos en el cuerpo, se prepara el terreno para que las glándulas suprarrenales funcionen con mayor comodidad.

- El plátano con alto contenido de potasio equilibra la presión arterial. De esta forma, protege la salud del cerebro y previene molestias como la hipertensión arterial.

- La presión arterial equilibra las células sanguíneas en la misma fila. Aumenta la absorción de hierro al aumentar los glóbulos rojos. Así, se reduce el riesgo de sufrir anemia.

¡NO TIRE CÁSCARA DE PLÁTANO!

- Dado que el plátano tiene una fuerte propiedad antiséptica, su cáscara se puede utilizar para desmaquillar.

- Puede hacer que su inodoro huela bien dejando caer el líquido de la cáscara sobre papel higiénico.

- Al aplicar la cáscara de plátano por todo el cuerpo, evitará el olor a sudor y equilibrará el contenido de grasa en el cuerpo.

- En casos de dolor de cabeza intenso, puede reducir la intensidad del dolor en poco tiempo colocando una cáscara de plátano en la frente durante casi una hora.

- Cuando frota la cáscara de plátano en su cuerpo durante las quemaduras de la piel, ayuda a reducir la gravedad de esta afección.

- Gracias a su efecto antibacteriano, se puede aplicar sobre los dientes como cepillo de dientes. Además de reducir las células infectadas aquí, puede ayudar a blanquear los dientes.