¡Las recetas vegetarianas más fáciles! ¿Cómo cocinar vegetariano?

Nosotros, los vegetarianos, el tipo de dieta que hemos escuchado con frecuencia en los últimos tiempos, está entre las curiosidades de todos. Esta noche, se pidió que se hicieran platos vegetarianos en las pantallas de Masterchef. Sin embargo, el vegetariano se convirtió en uno de los más buscados. Hemos reunido las recetas vegetarianas más fáciles y prácticas para ti.

Vegetariana es una dieta que incluye el consumo de alimentos de origen vegetal que se han vuelto muy populares en la actualidad. Si es vegetariano; Es el nombre que se le da a las personas que consumen alimentos vegetales y no consumen alimentos de origen animal (como carnes rojas, pollo, pescado, leche y productos lácteos, huevos) en cantidades limitadas o en absoluto. Mucha gente ha comenzado a adoptar el vegetarianismo como estilo de vida. Origen latino "Vegetus" Vegetariano del bronceado, brevemente "no comer carne" También significa y es una cultura alimentaria que se diferencia en siete grupos separados.

Las variedades vegetarianas son las siguientes;

► Lacto vegetarianos Puede consumir leche y productos lácteos mientras está en contra de consumir huevos.
►Ovo vegetarianos Puede consumir huevos en contra de la leche y los productos lácteos.
►Ovo-lacto vegetarianos Pueden consumir huevos, leche y productos lácteos.
►Pescatarios También conocidos como vegetarianos del agua, solo consumen pescado de tipos de carne.
►Veganos por otro lado, están en contra de cualquier alimento o producto que pueda contener productos animales. Estos artículos pueden ser ropa, zapatos o maquillaje. De hecho, los cosméticos veganos surgieron tanto para prevenir la crueldad hacia los animales como para evitar los productos animales.

Los vegetarianos deben agregar otros alimentos a su dieta y elegir alternativas con alto valor nutricional para obtener las sustancias que no pueden obtener de la carne. Aquí tienes algunos sabores prácticos para ti ...

ESTÉRIL

Es un aperitivo que pueden consumir quienes siguen una dieta viciosa que crea una sensación de saciedad en poco tiempo porque crea una sensación de hinchazón en el estómago. Similar a la ensalada Tabule en la cocina árabe y el cuscús, que no falta en las mesas de los países mediterráneos, estéril, aunque casi comió todo lo posible, especialmente Turquía Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras y Antakya son famosos. Haga clic para obtener la receta más fácil de donas: RECETAS DE RECETAS

CREPE VEGETERIANO

Batir 1 huevo, 1 vaso de harina y 1 vaso de leche y verter la mezcla en el molde para panqueques como un cucharón y preparar sus panqueques. Puede consumir los panqueques que ha preparado agregando tomates, cebolletas, queso feta y verduras y envolviéndolos.

ALBÓNDÓN CARNABAHAR

MATERIALES

1 coliflor pequeña
1 huevo
2-3 ramitas de cebolleta
1 vaso de té de harina
1 puñado de pan duro
1 diente de ajo
1/3 manojo de eneldo
Comino
Tomillo
Pimienta negra
Ají picante
sal

FABRICACIÓN

Limpiar la coliflor, hervir en agua con sal, colar y triturar con un tenedor. Picar finamente la cebolleta, el eneldo y el pan y añadirlos.

Después de agregar los huevos, la harina y las especias, amasa bien y dale forma de albóndigas.

Freír en aceite y servir con yogur.

PIZZA DE ESPINACAS

MATERIALES

3 huevos
1 manojo de espinacas
1 paquete de levadura en polvo
Una pizca de sal
Una pizca de pimienta negra
Un puñado de queso tulum
1 pimiento rojo
1 cucharada de aceitunas negras en rodajas
1 cucharada de aceitunas verdes en rodajas
1 cucharada de queso labne
Un puñado de perejil
Un puñado de maíz
Un puñado de cebolletas
Tanta harina como consigas

FABRICACIÓN

Lava bien las espinacas, ponlas en una sartén y hiérvelas.

Licúa las espinacas hervidas en un puré.

Batir los huevos, agregar este puré de espinacas y continuar mezclando.

Agregue la harina, el polvo de hornear, la pimienta y la sal y mezcle.

Extienda papel encerado en una bandeja para hornear y extienda esta mezcla sobre ella.

Hornee por 10 minutos en su horno a 180 grados. Luego sácalo del horno y déjalo enfriar.

En otra parte, mezcle el queso labneh y tulum.

Después de que la masa de espinacas se enfríe, esparce esta mezcla sobre ella.

Espolvorea todos los ingredientes y corta en rodajas.

Coloque las dos rebanadas una encima de la otra para que las partes del material se toquen entre sí.

Disfrute de su comida...