¿Cuáles son los beneficios de las avellanas? ¿Para qué sirven la cáscara y el aceite de avellana? Si comes avellanas crudas ...

La avellana, que es el sustento de más de la mitad de las personas que viven en las tierras del Mar Negro en nuestro país, es rica en vitamina E. La avellana, consumida desde hace siglos, se utiliza como materia prima en la industria cosmética y farmacéutica. Hemos investigado todo sobre la avellana, que tiene valiosos valores para usted. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la avellana? Se puede consumir de diversas formas, desde aceite hasta cáscara y en forma cruda.

Hay muchos tipos de avellanas que requieren mucha precipitación. Contiene ácidos grasos insaturados, fitoquímicos, fibra y vitaminas E, así como minerales como calcio, potasio y magnesio. Las avellanas crudas sin procesar también contienen proteínas, antioxidantes, carbohidratos, riboflavina B, tiamina, niacina, piridoxina, pantoténico y zinc. La avellana cruda, que tiene muchos beneficios desde un ataque cardíaco hasta el equilibrio del azúcar en la sangre, proporciona el 100 por ciento de la energía que necesita el cuerpo cuando se consume un puñado al día. Además, las avellanas crudas son muy beneficiosas para la piel y la digestión. Sin embargo, las avellanas consumidas en exceso pueden provocar aumento de peso. Además, algunas personas son alérgicas a síntomas como dolor de estómago, picazón en la piel e irritación de la garganta. En nuestro país vienen ciudades como Giresun, Ordu, Trabzon, Rize y Artvin que producen avellanas. En la literatura científica

"Betulaceae" conocido como. Perteneciente a la familia de los abedules "Corylus" Crece en las especies de arbustos y árboles que componen su género. Empieza a ponerse verde en marzo y abril. Algunos agricultores recolectan estos formularios. Otros esperan a que madure más.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA AVELLANA?

- En investigaciones se ha observado que las avellanas crudas previenen la obstrucción protegiendo las paredes vasculares y, en consecuencia, previenen las enfermedades cardiovasculares. También se ha revelado que reduce el riesgo de infarto gracias a su contenido en vitamina E.

- La digestión necesita una fuente de fibra para funcionar de manera más saludable. Por lo tanto, la trituración ocurre más fácilmente en el estómago. Como resultado del mejor funcionamiento de los intestinos, reduce la posibilidad de problemas de salud graves como el cáncer, así como enfermedades que reducen la calidad de vida como la diarrea y el estreñimiento. La fibra no solo equilibra la digestión, sino también el azúcar en sangre, eliminando el riesgo de diabetes.

- Gracias a su alto contenido de antioxidantes, reduce el envejecimiento al eliminar las células dañinas del cuerpo y proteger la salud de otras células. También reduce el riesgo de enfermedades de la piel que pueden causar que los rayos dañinos como los UVA / UVB entren en el cuerpo. Las avellanas crudas aportan el brillo y la vitalidad de la piel, dándole un aspecto más vigoroso y joven.

- La disminución del calcio en las articulaciones y los huesos provoca un dolor intenso. Los problemas de salud como los calambres también ocurren como resultado de tales situaciones. Se deben preparar suplementos de magnesio para reducir el dolor en ciertas áreas, especialmente en la fatiga muscular y los períodos menstruales. Los expertos recomiendan un puñado de avellanas crudas al día para evitar este tipo de problemas.

- Dado que es un poderoso antioxidante, no solo puede renovar las células del cuerpo. También reduce el riesgo de cáncer al reducir la cantidad de células con ADN y tumor dañados.

- Rica en vitamina B6, la avellana cruda activa los nervios del cerebro. Como resultado del buen funcionamiento de estas señales nerviosas, disminuye la posibilidad de sufrir dolencias como el estrés y la depresión. Al mismo tiempo, estas señales permiten que los movimientos corporales funcionen de manera más saludable.

- Al tener un alto porcentaje de grasas insaturadas, las avellanas crudas te mantienen lleno durante mucho tiempo cuando se consumen un puñado al día. También es compatible con la quema de grasa corporal.

¿QUÉ HACE EL ACEITE DE AVELLANA?

Corylus, una fruta del árbol de la avellana, el aceite puro fluye de él cuando se exprime. El aceite de avellana, una vitamina E fuerte, fortalece los folículos pilosos, evitando que se sequen y se caigan. Además, equilibra el pH de la piel. Retrasa el envejecimiento conservando su flexibilidad. En algunos experimentos cosméticos, se ha determinado que el aceite de avellana previene el acné y la formación de acné. Pero antes de probar el aceite de avellana, siempre consulte a un experto. De lo contrario, no todo el mundo puede reaccionar de forma diferente porque su tipo de piel no es el mismo.

¿PARA QUÉ SE UTILIZA LA CÁSCARA DE AVELLANAS?

Es un hecho que casi nadie conoce la cáscara de la avellana. También contiene increíbles beneficios. Contiene paclitaxel y otros derivados de taxanos que previenen la formación de células cancerosas. Gracias a estas sustancias, la cáscara de avellana se agrega como materia prima a la producción de medicamentos contra el cáncer. Al mismo tiempo, el grano de avellana que contiene vitamina E se hierve y se agrega a los productos para el cuidado de la piel. La cáscara de avellana, que previene el envejecimiento prematuro, reúne fácilmente el 70 por ciento de las vitaminas A y C necesarias. Cuando se hierve la cáscara de la avellana y se consume su agua, también equilibra la flora intestinal. Previene las enfermedades cardiovasculares equilibrando los valores sanguíneos.

SI COME UNA MANO DE AVELLANA CRUDA FORJADA ...