¿Qué es la anemia (anemia)? ¡La debilidad constante indica anemia! Alimentos que son buenos para la anemia ...

La hemoglobina cae como resultado de la disminución del contenido de hierro en la sangre. La disminución de la tasa de hemoglobina causa la enfermedad de la anemia, que se llama anemia entre las personas. A medida que esta enfermedad progresa, prepara el terreno para problemas de salud graves. La anemia también se conoce como deficiencia de hierro, por lo que el cuerpo debe recibir ciertos nutrientes regularmente. Entonces, ¿qué es la anemia (anemia)?

En la literatura científica "anemia" Como anemia, se experimenta por la caída de la hemoglobina que transporta oxígeno a los glóbulos rojos. Esta condición, que ocurre en diferentes grupos de edad, ocurre en los análisis de sangre. Esta situación, que es causada por el cuerpo que no produce suficientes glóbulos rojos, también es vista por el cuerpo que destruye espontáneamente las células sanguíneas. También es causada por una disminución de la vitamina B-12 y la incapacidad del cuerpo para producir esta vitamina. Se manifiesta por síntomas como debilidad, dificultad para respirar, dolor en el pecho, palpitaciones del corazón, mareos y enfermedades frecuentes. Los métodos de tratamiento determinados por expertos deben aplicarse en la anemia avanzada. Sin embargo, algunos expertos enfatizan que algunos alimentos eliminan la anemia progresiva de bajo nivel. Anemia en comparación con los hombres

mujerEs más común en el s. La razón de esto es que los cambios hormonales en las mujeres son más frecuentes. Trastornado. Dr. Muharrem İngeç, destaca que la anemia ha ocurrido por muchas razones. Esto es causado por la reducción de las células formadoras de sangre en la sangre. salud Si el problema no se interviene a tiempo, prepara el terreno para diferentes dolencias. İngeç también afirmó que las condiciones de fatiga extrema y nerviosismo que experimenta la persona durante el día pueden ser causadas por anemia. Un desequilibrio en la proporción de sangre en el cuerpo que se desarrolla debido a la anemia, la persona se siente agresiva durante el día ya que las células nerviosas no pueden llegar al cerebro.

POR QUÉ PASÓ?

- La razón principal del malestar es que el material de hierro no proporciona suficiente absorción en la sangre.

- Durante el día, el exceso de agua o líquido causa la dilución de la sangre. Para la sustancia de hierro, la sangre necesita coagularse hasta cierto punto. La ingesta de líquidos previene esta situación. Por lo tanto, los expertos enfatizan que se debe prestar atención a la cantidad de líquido que se toma.

- Los riñones secretan eritropoyetina para aumentar el número de glóbulos rojos en la sangre. Sin embargo, dado que los riñones no realizan esta función tan funcionalmente baja, el número de células en la sangre disminuye.

- Las sustancias cargadas de nicotina como las alcalinas y los cigarrillos causan anemia.

- En las personas que consumen regularmente carne, se reducen los niveles de hierro y glóbulos rojos. La razón de esto es que el cuerpo no puede obtener suficientes proteínas. La proteína ayuda a la sangre a aumentar la cantidad de glóbulos rojos al enzima rápidamente la sustancia de hierro.

- El ciclo menstrual que experimentan las mujeres todos los meses también causa anemia temporal.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE ANEMIA (INMEDIATO)?

- zumbido de oídos

- Los labios se agrietan en verano e invierno y aumentan las heridas alrededor de la boca.

- Formación rápida de manchas blancas en las puntas de las uñas rotas.

- Pérdida o pérdida de cabello.

- Además de tener frío en los pies y las manos, vibra constantemente

- Cubriendo la superficie de la piel con colores amarillos o pálidos.

- Condiciones tales como el aumento de las enfermedades cerebrales, dolor de cabeza intenso y fatiga constante son síntomas de hierro o anemia.

MANERAS DE PREVENIR LA INMOVILIDAD ¿QUÉ?

- Dado que tiene un alto contenido de hierro en los alimentos de origen animal, permite que las células en la sangre se multipliquen.

- Ayuda al crecimiento de glóbulos rojos, como el hierro, en ácido fólico. Por lo tanto, las verduras verdes deben agregarse a las comidas en abundancia.

- Los alimentos que contienen vitamina C aumentan la absorción de hierro. El té y el café con cafeína inhiben la absorción de hierro.

- Se deben hacer suplementos adicionales para la deficiencia de hierro.

¿CUÁLES SON LOS ALIMENTADORES DE SANGRE?

ALGARROBA

El algarrobo, que es rico en hierro, es el más efectivo entre los alimentos que producen sangre. Los expertos recomiendan que este alimento se consuma durante el embarazo, la menstruación y la adolescencia. Al consumir un tazón de melaza de algarroba todos los días, previene tanto la anemia como muchas dolencias graves.

PASAS

Aumenta los glóbulos rojos en la sangre gracias a las vitaminas complejas de cobre y B contenidas en las pasas con cálculos. Como contiene altos niveles de antioxidantes polifenólicos, reduce la toxina en la sangre y previene el daño a las células. Los expertos afirman que consumir un puñado por día contribuirá a la salud.

ALMENDRA

La almendra rica en vitamina E afecta positivamente los niveles sanguíneos al aumentar la absorción de hierro. Además de aumentar el número de células sanguíneas al consumir 6 al día, también ayuda a perder peso al facilitar la digestión. También es compatible con la salud de la piel.

LENTEJAS VERDES

Es necesario consumir al menos dos platos a la semana de lentejas verdes, que son ricas en sustancias que apoyan la formación de células sanguíneas como el magnesio, el zinc y el hierro. Las lentejas verdes, que eliminan la fatiga crónica y la anemia, se consumen como ensaladas y comidas.

ESPINACAS

La espinaca, que es objeto de incluso dibujos animados, se encuentra entre los alimentos que producen más sangre porque es un depósito de hierro. También protege la salud cardiovascular al equilibrar el nivel sanguíneo. Se recomienda consumir una vez a la semana.

REMOLACHA ROJA

Como es rico en vitamina C, aumenta la absorción de hierro. De esta manera, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y accidente cerebrovascular al reducir la presión arterial alta. Los expertos subrayan que tanto él como su agua deben consumirse al menos una vez a la semana.

HÍGADO

La vitamina B12 es muy importante para aumentar las células de hemoglobina en el cuerpo. Sin embargo, el cuerpo no produce esta vitamina por sí solo. En los hígados de animales como vacas, corderos y pollos, tanto la vitamina B12 como la vitamina A se encuentran en niveles altos. Los expertos afirman que este alimento, que es importante para la salud, debe consumirse incluso si no suena bien.

KIWI

El kiwi, que tiene un sabor agrio y dulce, es rico en potasio y hierro. De esta manera, aumenta las células sanguíneas y equilibra la presión arterial. Es útil hacer un hábito de consumir diariamente.