¿Cuánto tiempo deben nadar las mujeres embarazadas?

De acuerdo con los períodos trimestrales del embarazo, hemos enumerado para usted cuánto tiempo deben permanecer las madres en el agua y a qué deben prestar atención mientras nadan...

Con el aumento del clima cálido, la temporada de vacaciones ha comenzado tanto para adultos como para niños. Entonces, ¿qué no deben soportar las mujeres embarazadas en climas cálidos? ¿Cuánto tiempo permanecer en el mar o en la piscina? Aquí está la respuesta ...

PRIMER TRIMESTRE:

El momento ideal para los primeros tres meses de embarazo es de aproximadamente 30 minutos al día. En la mañana de la futura madre nadandoSi previene las náuseas por la mañana y lo hace enérgico.

SEGUNDO TRIMESTRE:

El embarazo En el segundo trimestre de su período, el peso corporal de su bebé aumentará con su madre. Durante este tiempo, la natación debe reducirse ligeramente. Mientras nada, debe usar un traje de baño adecuado y nadar boca arriba. De esta manera, puede deshacerse del dolor lumbar y de espalda.

TERCER TRIMESTRE:

La mejor manera de aliviar el estrés y deshacerse del dolor de espalda durante este período.

patada de ranare. Si la madre usa snorkel mientras nada, no habrá tensión en el área del cuello mientras nada.

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