Trucos de nutrición durante el embarazo.

Los expertos señalan que una dieta saludable afectará positivamente tanto a la futura madre como al bebé. Cosas a considerar sobre la nutrición durante el embarazo...

EmbarazadaDurante el período de lactancia, tanto la madre como el bebé. saludcon el fin de ser nutrición Se debe prestar atención a algunos criterios. Un alimento incorrecto que consumirá durante el embarazo afectará tanto a su bebé como a usted. Entonces, ¿cómo deben alimentarse las mujeres embarazadas?

1- Se debe evitar el consumo de carne cruda o poco cocida, huevos, mariscos. Si se van a consumir estos alimentos, se deben cocinar bien.

2- Los alimentos crudos se deben lavar a fondo con agua corriente.

3- Se debe consumir queso o yogures hechos de leche pasteurizada y productos lácteos.

4- No se deben consumir alimentos como foie gras, salchichas y salami.

5- El consumo de alimentos azucarados aumenta el riesgo de diabetes en la madre y afecta negativamente al bebé.

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