¿Cómo debilitar la cintura y la circunferencia?

Si desea que la grasa acumulada en la región del bagel desaparezca lo antes posible, puede adelgazar gracias a estos movimientos. ¿Cómo se ven los pretzels delgados? ¿Cuáles son los movimientos que adelgazan la región del bagel? ¿Dónde está la región de Simit? Aquí está la respuesta...

Como su nombre indica, el área abdominal se extiende hacia los lados como un panecillo mujerTambién es bastante molesto para los hombres. Puede proporcionar un adelgazamiento efectivo con algunos movimientos que puede aplicar para eliminar la grasa acumulada en la región del panecillo.

SIMITAR ZONA DE MOVIMIENTOS DILUYENTES

1- Deporte Para comenzar a hacer ejercicio, primero comience acostado en el piso. Dobla las piernas moderadamente con respiración profunda y exhalando. Intenta alcanzar la pierna derecha con la mano derecha y luego con el pie izquierdo con las piernas en forma de V. Asegúrese de que los brazos estén estirados en este momento.

(Este movimiento adelgazará la región lateral del bagel).

2- Levántate de la cama, separa las piernas mientras estás parado, dobla los brazos al nivel del pecho. Imagínese como si estuviera sosteniendo algo en su regazo. Deje que los brazos se doblen en el codo y manténgalo en un ángulo de 90 grados con respecto al pecho. Haga medias vueltas a la derecha y a la izquierda.

Abra las piernas completamente e intente doblarse y ponerse de pie, como recoger manzanas hacia adelante. Termina en 4 sets, ya que cada set tendrá 15 movimientos. No olvide tomar descansos de vez en cuando.
Puedes comenzar a practicar los movimientos en promedio 40 minutos después de comer.

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