Trucos importantes para saber al freír pescado

La experta en Nutrición y Dieta, Ayşe Sena Binöz, compartió a lo que debemos prestar atención mientras consumimos pescado en las redes sociales. Binöz hizo importantes sugerencias y advertencias. Aquí están los detalles de las noticias...

El dietista anunció que el pescado que estaba enharinado y frito no tenía uso. El pescado crujiente puede ser delicioso, pero es una barrera para el fósforo y las vitaminas del pescado. El experto en nutrición y dieta Ayşe Sena Binöz Habló sobre las reglas que debemos tener cuidado al consumir pescado. así, errores al freír pescado ¿Qué? ¿Hay alguna cantidad para poner harina al freír pescado? Si es así, ¿cuánto debería ser? Compartimos información importante sobre el material de harina utilizado al freír pescado en casi todos los hogares, que no debe ignorarse con nuestros valiosos lectores. aquí, Comentarios del experto en nutrición y dietética Ayşe Sena Binöz sobre el consumo de pescado ...

El experto en nutrición y dieta Ayşe Sena Binöz "La razón de esto es que los componentes llamados heterociclicaminoácidos (HMF), que dañan las células del cuerpo y son el resultado del contacto de la harina con el calor, pueden conducir al desarrollo de cáncer. Sería una opción más saludable cocinar el pescado al vapor con su propia agua o a baja temperatura en el horno. Con la parrilla, el horno y los métodos de cocción al vapor, ambos pueden beneficiarse de los valores nutricionales del pescado y evitar el consumo excesivo de calorías ".

"No consumas bebidas ácidas como refrescos, refrescos de cola, jugos y bebidas con sabor a frutas junto con pescado, ya que reducen sus efectos beneficiosos en el cuerpo. El agua mineral recién exprimida que prefiera respaldará el sistema digestivo, así como una opción más saludable con los antioxidantes y minerales que proporciona ".

"Si está seguro de la frescura de su pescado, puede consumir suero de leche. La vitamina C y los antioxidantes en el limón que exprimes en el pescado aumentan el uso de omega-3 en el pescado. También reduce el efecto tóxico en el cuerpo si el pez tiene un efecto tóxico. Debido a estos beneficios, será la mejor opción exprimir un limón en el pescado ". En sus palabras, explicó las medidas a tomar junto a los alevines.