El sultán de once meses llegó al Ramadán. Se están haciendo preparativos y ya se están comprando alimentos frívolos. Sin embargo, los expertos advirtieron a quienes ayunarían. Al principio de estos estaban las cosas para ser consumidas en sahur. Los alimentos consumidos en sahur serán vitaminas y minerales que el cuerpo usará durante el día. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que no deben consumirse en sahur? ¿Beber té en el Sahur tiene sed?
Una de las cuestiones más importantes para el ayuno es preparar el cuerpo contra el hambre y la sed prolongadas. Los expertos dicen que la comida más importante sahur enfatiza eso. La comida que se consume en el sahur todo el día. salud Comprueba el estado. Por lo tanto, algunos alimentos no deben consumirse en sahur. Entre estos se encuentran los alimentos procesados y los alimentos con alto contenido de azúcar y sal. En particular, los alimentos ricos en azúcar, grasa y sal eliminan la sensación de saciedad durante mucho tiempo, causando hambre rápida y sed rápida. Es beneficioso mantenerse alejado de los alimentos que contienen tales sustancias para mantener el ayuno, que coincide con los largos días, sin que se vea afectado por la salud de la persona. Mientras prepara sahur, que sirve como desayuno, no debe guardar los alimentos que enumeraremos a continuación de su mesa durante el Ramadán.
¿Cuáles son los alimentos que no deben consumirse en el campo?
TEA
El té que contiene teofilina hace que el cuerpo excrete agua adicional a través de la orina. Esto deja el cuerpo deshidratado, interrumpiendo rápidamente el equilibrio de potasio y sodio. Por esta razón, los expertos no recomiendan beber té preparado en el momento sahur cuando el cuerpo lo necesita durante el ayuno. Los expertos, que recomiendan que el té se consuma en una cantidad muy ligera, subrayan que el alimento más importante es el jugo de naranja en lugar del té.
QUESO SALADO
Dado que la sal consume rápidamente la cantidad de líquido en el cuerpo, causa sed inmediatamente. Hace que las glándulas salivales trabajen lentamente. Esto reduce rápidamente la tasa de líquido en el cuerpo. Por lo tanto, al comprar queso, se debe prestar atención al contenido de sal.
TIPOS DE ATASCO
Mermelada hecha de frutas como albaricoques, fresas y cerezas se encuentran entre los alimentos en sahur, así como los desayunos. Se cree que estos alimentos que contienen azúcar están llenos durante mucho tiempo, pero los alimentos que la mayoría de los expertos advierten sobre mermeladasd. Porque las mermeladas aumentan el azúcar en la sangre en términos del azúcar que contienen. Esto puede causar hambre y sed rápidamente.
ASADO
Es uno de los alimentos que hacen las papas fritas en poco tiempo, según lo demostrado por las investigaciones. Cuando se consumen con grasas trans y contienen carbohidratos altos, las grasas trans preparan el terreno para el aumento de peso, así como el hambre con hambre durante el ayuno. Por lo tanto, los expertos enfatizan que estos alimentos no deben consumirse en sahur.
PRODUCTOS PROCESADOS
salchichaSe procesaron productos como salami y alimentos enlatados. Estos productos, que contienen altas cantidades de aceite, también se agregan para agregar algunos productos adicionales. Esto hace que la comida no sea saludable. Además, los nutrientes usan exceso de líquido mientras se digieren en el cuerpo. La tasa de fluidos del cuerpo disminuye durante el proceso de digestión. También tienen hambre rápidamente.
RAMADAN PİDE
Mes de Ramadán Lo primero que viene a la mente es la pita de Ramadán iftarAunque es beneficioso consumirlo, también es dañino consumirse en sahur. Dado que el alto contenido de azúcar que contiene afecta el índice glucémico en la sangre, provoca una sensación de apertura después de un tiempo.
