¿Cuáles son las enfermedades de cambio estacional? ¿Qué se debe hacer en las transiciones estacionales?

La razón principal del aumento de enfermedades en las transiciones estacionales es el cambio de temperatura del aire. Si bien el cuerpo sigue con esta tasa de calor cambiante, experimenta una serie de complicaciones. Las enfermedades aumentan en este período, especialmente con las etapas de virus y bacterias que se activan desde el período de incubación. Entonces, ¿cuáles son las enfermedades de cambio de estación? ¿Qué se debe hacer en las transiciones estacionales? Aquí está la respuesta a las preguntas:

Si se despierta por la mañana con debilidad, insomnio y dolor óseo constante, es posible que haya tenido una de las enfermedades de transición de la temporada. Los cambios repentinos en la temperatura del aire afectan negativamente la temperatura corporal. Además, si el sistema inmunitario también es débil, la persona se enferma. En este período, que causa depresiones psicológicas que disminuyen la calidad de vida, los virus, que también terminan el período de incubación, toman medidas. Todo este proceso es serio.

salud invita a los problemas. Debido al clima, la ropa, la nutrición y los cambios en el estilo de vida, dificultan la adaptación inmediata del cuerpo. Con los virus debilitando la inmunidad, el cuerpo se rinde por completo a la enfermedad.

SÍNTOMAS DE ENFERMEDADES POR CAMBIO ESTACIONAL

- Dificultad para levantarse por la mañana y dolores corporales sin razón

- Hinchazón y ojos llorosos

- Aumento de la frecuencia de estornudos durante el día.

- Frotis y picazón en la garganta.

- Dolor y entumecimiento en el área del pecho.

- anorexia

- Sudando rápidamente por la noche o escalofríos repentinos

- Las náuseas y el dolor de cabeza son síntomas comunes de los cambios estacionales.

¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES POR CAMBIO ESTACIONAL??

INFECCIÓN GRIBAL (GRIPE)

Es una enfermedad infecciosa que se observa durante la transición del verano al otoño. La gripe comienza con fiebre alta y dolor en las articulaciones, y luego se manifiesta como tos y fatiga.

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Es la enfermedad del tracto respiratorio superior. Si no se trata, puede convertirse en una infección de gripe. Sus principales síntomas son; debilidad, secreción nasal y tos seca.

ASMA

En un clima cambiante repentino, los virus infecciosos se multiplican, lo que representa un gran peligro para los pacientes con asma.

BRONQUITO AGUDO

Ocurre con inflamación del tracto respiratorio superior debido a bacterias, virus y microbios.

DEPRESIÓN

Suele aparecer en la transición del verano al invierno. Los expertos dicen que esto se debe a la secreción excesiva de la hormona melatonina en el cerebro en invierno.

ALERGIA

Aparece especialmente en la transición del invierno a la primavera. Muestra síntomas como alergias, enrojecimiento, picazón, tos.

¿QUÉ HACER EN TRANSICIONES ESTACIONALES?

Tuğba Günal, especialista en nutrición y dietética, les habló sobre las formas de prevenir enfermedades estacionales:

- Deben consumirse alimentos que fortalezcan el sistema inmunitario. Especialmente las vitaminas A, C y E deben consumirse en abundancia. Se deben consumir al menos 5 porciones de vegetales verdes por día. Es útil tomar alimentos ricos en magnesio como refrigerio.

- No debe usarse demasiado grueso o demasiado delgado en un clima que cambia repentinamente. Debe vestirse de acuerdo con la temperatura corporal y el movimiento durante el día y se deben comprar artículos adicionales en consecuencia.

- Se debe consumir mucha agua, pero se debe prestar atención a la temperatura del agua. Nunca se debe consumir agua fría durante la sudoración. El consumo de líquidos también debe ser proporcionado por otros alimentos.

- Además de una alimentación saludable, las comidas deben hacerse sin sobreponerse. Las frutas de temporada se deben consumir al menos dos veces al día.