7 beneficios del aceite de nuez

Hemos reunido muchos beneficios del aceite de nuez que debe agregar a su lista de dieta para usted.

Todos sabemos lo útiles que son las nueces para el cerebro. bien aceite de nuez¿Conoces las áreas de uso y qué beneficios proporciona a nuestra salud?

Aquí hay 7 beneficios importantes del aceite de nuez:

Trata la inflamación: Ayuda al tratamiento del reumatismo de nuez y otras enfermedades inflamatorias con grasas poliinsaturadas como omega3 y omega 6.

Protege del eccema: Unas cucharaditas de aceite de nuez al día ayudan a tratar afecciones cutáneas como el eccema.

Aplazar el envejecimiento: La nuez y el aceite de nuez que contiene antioxidantes controlan los radicales libres que causan daño celular y retrasan los efectos del envejecimiento.

Equilibra las hormonas: Las nueces, que son ricas en selenio, fósforo, magnesio, zinc y hierro, también contienen calcio, que tiene hormonas para estabilizar.

Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca: Con el ácido alfa-linolénico del ácido graso omega-3 que contiene, ayuda a los vasos sanguíneos sanos y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Mejora la circulación sanguínea: Como contiene una gran cantidad de grasas omega 9 insaturadas, previene la rigidez vascular y aumenta la circulación sanguínea. Hipertensión arterial y flexibilidad vascular. enfermedades del corazónSe recomienda consumir 2-3 nueces o un poco de aceite de nuez al día.

Ayuda a la salud de la piel: Con las vitaminas B-1, B-2 y B-3, ayuda a suavizar la superficie de la piel y a mejorar su calidad.