Come bulgur contra la diabetes

Los nutricionistas recomiendan especialmente comer bulgur a los diabéticos. Bulgur reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades del corazón.

Conocido públicamente como 'diabetes' diabetesEs una enfermedad crónica que se desarrolla cuando la glándula pancreática no produce suficiente hormona insulina o la hormona insulina que produce no se puede usar de manera efectiva. Moverse menos, aumentar la obesidad como resultado de una dieta poco saludable hace que la diabetes se propague. El nutricionista Seçil Edge afirma que la nutrición es un factor importante en el tratamiento de la diabetes y recomienda a los diabéticos que consuman alimentos con bajo índice glucémico.

Se deben consumir alimentos que contengan pulpa

No aumentará el azúcar en la sangre rápidamente para los diabéticos, se compone de alimentos con bajo índice glucémico, franqueo alto, equilibrado, "Especialista en nutrición Edge", que establece que se debe crear un programa de nutrición pequeño o frecuente, "

dietaLa cantidad y el tipo de carbohidratos que contiene son importantes para el azúcar en la sangre. Los alimentos con valores bajos de índice glucémico y alto contenido de fibra deben consumirse en las dietas para la diabetes. Bulgur tiene un índice glucémico bajo y una pulpa alta. Por lo tanto, tiene un lugar importante en las dietas de los diabéticos. En los programas de nutrición preparados según la persona, también se recomiendan 2-3 cucharadas de consumo de bulgur durante el día. La cantidad de bulgur aumenta de acuerdo con la cantidad de energía gastada. "Lo recomendamos especialmente como un valor nutricional, cercano al trigo completo, en la nutrición diaria".

Se deben preferir alimentos con bajo índice glucémico

Nutricionista que enfatiza que el bulgur es un nutriente que debe ser coronado en nuestras tablas debido a su rico valor nutricional y bajo contenido de índice glucémico. Edge, preferir alimentos con bajo índice glucémico también puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas e hiperinsulina a largo plazo. Agregó.

FUENTE: YENİŞAFAK