6 maneras de prevenir la depresión después de las vacaciones

Mientras terminan las vacaciones de verano, ¡preste atención a la depresión con una vida comercial rápida después de las vacaciones!

Reyhan Algül, psicólogo clínico, fiesta post fatiga y depresión Explicó las cosas que se deben hacer durante las vacaciones para no vivir:
- Elija unas vacaciones en las que pueda proporcionar descanso físico, espiritual y mental al mismo tiempo.
- En lugar de cambiar su lugar de vacaciones con frecuencia, elija un lugar donde pueda descansar incluso si se encuentra en el mismo lugar.
- sueño La razón más importante para combatir la depresión es descansar a la velocidad deseada durante el período de vacaciones, donde el cuerpo percibe menos la duración de la prolongación y el dolor.
- diario rutinaNo descuides descansar tu mente saliendo de tus manos y haciendo cosas diferentes.

- Redes sociales¡No dejes que te robe el tiempo de vacaciones! Tenga cuidado de quitarse el teléfono e Internet de su vida durante las vacaciones.
- ¡Evite irse de vacaciones con personas nerviosas o con problemas! Pase tiempo con personas positivas y positivas gastando su tiempo.

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FUENTE: HÜRRİYET