¿Está tu cuerpo listo para el Ramadán?

Algunos cambios que hará en los días previos al Ramadán prepararán su cuerpo para el Ramadán.

nutrición y dietista dietista Derya Fidan, Ramadánpasaremos la mayor parte del día ayunando primero aumento del consumo de fluidos declaró que debería.

Plantones, al menos 10-12 vasos al día agua Dijo que al beberlo, el cuerpo debería reemplazar el líquido que perdió con sudor y orina.

Plantones, la necesidad de agua de tu cuerpo cuando aumenta beber agua sin esperar sed dicho cuidado debe ser tomado.

Afirmando que el mes de Ramadán debería encontrarse con un método más apropiado, dijo Dyt. Plantones, la preparación más importante que harás sin entrar al Ramadánporciones retráctiles El dijo eso.

Digestión gastrointestinal de vegetales y frutas. Fidan declaró que relajaría su sistema, A partir de hoy, el consumo de ensalada Agregó que sería fácil continuar esta orden en Ramadán.

Fidan dice que es necesario evitar los alimentos grasos y salados que aumentan de peso. carne, pollo, pescado al horno, a la parrilla

o que debe hacerse escaldando. En el consumo de plántulas, es necesario no exagerar, la necesidad dulce debe proporcionarse con frutas frescas y secas dijo.