¿Cómo se debe descongelar la carne que se saca del congelador?

Los que tienen enfermedades crónicas como el corazón, la diabetes, la presión arterial alta y los que usan medicamentos regulares deben prestar atención al consumo de carne durante Eid al-Adha

Especialmente aceitoso carneEl colesterol causado por la enfermedad juega un papel importante en el desencadenamiento de dolencias crónicas. dietéticoBerna Ertug, Eid al-Adhaenumeró las quince reglas de oro que deberían considerarse en:
- Debido a la alta cantidad de colesterol y grasa en los órganos internos de los animales, se debe tener cuidado al consumir
- Como la carne fresca es difícil de digerir, mantenga la carne en el refrigerador durante 1-2 días y consúmela.
- Cocine la carne que está descongelando inmediatamente, teniendo cuidado de no descongelar la carne congelada a temperatura ambiente.
- Cocine la carne asada a fuego lento sin usar aceite de cola y mantequilla.
- No agregue aceite a los platos de verduras que cocinará con carne.
- Al hacer una barbacoa, asegúrese de que la carne no entre en contacto con el carbón.

- Asegúrese de que la carne esté bien cocida para evitar la intoxicación alimentaria.
- Siempre come vegetales junto a la carne
- Minimice el consumo de productos como yogurt, cacık y ayran que consumirá además de la carne.
- Comience el día con el desayuno por la mañana.
- No olvides tomar 2.5 - 3 litros de agua al día
- Tenga cuidado de consumir carne asada y carne roja a la hora del almuerzo para una dieta equilibrada.
- En lugar de los dulces servidos, elija postres de leche y frutas.
- No te olvides de caminar a paso ligero durante 45 minutos al día.
- Coma la carne hervida y al horno. Evita asar y freír