Las recetas de batidos más deliciosas y prácticas para perder peso

En el verano, puede encontrar las recetas de batidos más fáciles de preparar con sus deliciosos sabores que harán que la pérdida de peso sea más fácil y fresca. Puede encontrar los tipos de batidos que se consumen y son saludables en los detalles de nuestras noticias. Aquí están las recetas de batidos más deliciosas para el verano...

En los días de verano, cuando se manifiestan las temperaturas abrasadoras, buscamos bebidas que refresquen nuestra bebida como hielo, en lugar de bebidas calientes. Los alimentos más livianos como frutas y verduras en lugar de alimentos pesados ​​o grasos son más beneficiosos tanto para el control de peso como para una nutrición saludable. Las mezclas exquisitas de varias frutas, leche, yogur y helado combinados pueden ayudar a mantener su forma o incluso perder peso. Hemos compilado para usted las versiones más deliciosas de estas recetas de batidos, que son muy simples de preparar ...

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BANDERA Y JENGIBRE QUE DAN PESO RECETA SUAVE

INGREDIENTES:

- 1 plátano en rodajas

- 1 cucharada de miel

- 12 cucharadas de yogurt

- Media cucharadita de jengibre fresco (rallado)

PREPARACIÓN:

Licúa el yogur, el plátano y la miel suavemente. Vierta la mezcla formada para que no haya basura y bébalo.

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Deliciosa mezcla: RECETA AVOKADOLU SMOOTHİE

MATERIALES

- 200 ml. leche baja en grasa

- 1/2 aguacate maduro grande

- 2 cucharadas de yogurt bajo en grasa

- 1/4 manzana verde grande

- 10 hojas de menta fresca

- 1 cucharada de miel

PREPARACIÓN

Divide el aguacate por la mitad y limpia el núcleo por el medio. Tome la mitad y pele la piel, luego córtela en pequeños cubos. Corta la manzana verde que lavaste bien en 4 y retira las semillas. También limpie las hojas de menta fresca maravillosamente.

Tome leche baja en grasa, cubitos de aguacate, hojas de menta, yogur, miel y rodajas de manzana verde en la licuadora. Necesita ser consumido sin esperar ...

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DRAGON FRUIT SMOOTHIE INSTRUCCIONES

INGREDIENTES:

1 unidad fruta del dragón (dragón pitaya)
Media taza de mora
150 gramos de yogurt de fresa
2 cucharadas de semillas de chia
1 cucharadita de jugo de limón
1 cucharada de jengibre rallado
1 taza de leche de almendras sin azúcar o una leche de su elección
1 taza de frambuesa

PREPARACIÓN:

Se debe dar prioridad a la fruta fresca para esta mezcla, que se puede hacer combinando la fruta del dragón con otras frutas. Debe consumirse cuando pasa a través de la licuadora y tiene suficiente consistencia.

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UN GUSTO DIFERENTE: RECETA DE MANGOOL SMOOTHIE

INGREDIENTES:

- 16 cucharadas de trozos de piña jugosa

- 1 mango grande picado y pelado

- En rodajas 1 plátano maduro

- cubitos de hielo

- 1 taza de yogurt de vainilla

PREPARACIÓN

Pasa los ingredientes mencionados en la licuadora y mezcla bien. Agregue suficientes cubitos de hielo para 4 tazas y mezcle nuevamente hasta que quede suave.

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