¿Cómo deben hacer dieta los trabajadores de escritorio?

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Hemos compilado para usted la dieta de desintoxicación que las mujeres trabajadoras pueden aplicar para perder peso de manera saludable. Aquí hay una lista de desintoxicación de 1 semana para trabajadores de oficina...

El mayor problema visto entre los trabajadores de escritorio es que permanecen inmóviles todo el día. Además de esta situación, que provoca un aumento en la lubricación regional, el estrés y las reuniones pueden provocar interrupciones en los horarios de las comidas. Para evitar tales problemas, debe buscar formas de perder peso y determinarlo.

ESTA ES LA OFICINA QUE PUEDES HACER POR 1 SEMANA DETOXU LIST ...

DESAYUNO

2 tazas de agua de desintoxicación (15 minutos antes del desayuno)
2 cucharadas de avena
1 kiwi
1 vaso de té de frambuesa
1 cucharadita de semillas de lino
1 taza de leche sin lactosa y baja en grasa

Agua de desintoxicación: 1 limón en rodajas arrojado a 2 litros de agua, 2 palitos de canela, 1/2 manzana verde en rodajas y 1 pepino en rodajas.

ALMUERZO

2 tazas de agua de desintoxicación (10-15 min. hace)

1 plato de plato de verduras sin carne (2 cucharadas - sin agua)
1 tazón de ensalada de verdolaga (1 cucharadita de aceite de oliva añadido)
3 cucharadas de trigo sarraceno o quinua (cocida)

Refresco

2 tazas de agua de desintoxicación (10-15 min. hace)
2 rodajas de piña
7-8 almendras
1 taza de té verde con limón

CENA

2 tazas de agua de desintoxicación (10-15 min. hace)
1 plato de harina de legumbres secas sin carne (2 cucharadas - sin agua)
1 taza de yogurt bajo en grasa
1 taza de ensalada de rúcula y eneldo (1 cucharadita de aceite de oliva añadido)

Refresco

2 tazas de agua de desintoxicación (10-15 min. hace)
2-3 nueces
1 taza de té de bálsamo de limón (sin azúcar)

DESAYUNO SÁBADO-MERCADO

Tortilla hecha con 1 huevo + 2 claras de huevo
1 taza de pomelo recién exprimido - jugo de naranja
1 tazón de ensalada de fiambre (tomate, pimiento verde, perejil, pepino, eneldo)