¿Cuáles son los alimentos que embellecen la piel?

La belleza de su piel también es importante para los que se toman desde el interior, así como los suplementos que toma desde el exterior. Hemos investigado los alimentos que embellecen la piel para usted. Aquí hay alimentos milagrosos que embellecen la piel...

que consume comidas no solo afectan su salud, piel Los efectos sobre él también son altos. Para una piel sana, debe prestar atención a los alimentos que come. Hemos investigado los alimentos que embellecen la piel para usted.

aquí 7 nutrientes que agregarán belleza a tu belleza...

1- CHOCOLATE AMARGO
El cacao contiene aceites beneficiosos porque es un poderoso antioxidante. Gracias al antioxidante flavonoide que contiene, tiene la capacidad de proteger la piel de los rayos UV. El chocolate negro también mejora la circulación sanguínea y previene la coagulación de la sangre.

2- ACEITE DE NUECES INDIO
El aceite de coco es uno de los aceites más saludables. Los ácidos grasos que contiene nutren e hidratan la piel de adentro hacia afuera; aumenta la capacidad de absorción de las vitaminas A y E, que son necesarias para la salud de la piel, el cabello y las uñas. Aquellos que quieran perder peso pueden usarlo fácilmente en sus comidas.

3- TÉ VERDE
El té verde es un poderoso antioxidante y tiene un contenido muy rico en aminoácidos. Dos tazas de té verde, que se consumen todos los días, ayudan a reducir las manchas solares en su cuerpo y lo ayudan a perder peso al acelerar el metabolismo.

4- PIMIENTA ROJA
Capsicum es una tienda completa de vitaminas. Gracias al B16 que contiene, retrasa el envejecimiento de la piel y la hace lucir joven. Protege la piel al prevenir la formación de acné y acné. Dado que es un alimento bajo en calorías, puede proteger tanto su peso como la salud de la piel.

5- ANANAS
Gracias a las vitaminas A, B y C que contiene, la piña apoya la producción de colágeno necesario para la renovación de la piel. frutad. El colágeno es una proteína que retrasa el envejecimiento de la piel y repara la piel. La piña también facilita la digestión y puede usarse durante los tiempos de dieta gracias a su alto contenido de fibra.

6- ZANAHORIA
La zanahoria protege los ojos y la piel gracias a la vitamina A que contiene. Repara las células muertas en la piel y proporciona a la piel un aspecto saludable.

7- ISPANAK
las espinacas; Rico en hierro, magnesio, proteínas, vitaminas A, C y E vegetald. Las vitaminas que contiene proporcionan brillo y vitalidad a la piel, haciendo que la piel se vea saludable.

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