¿Qué se debe consumir en climas cálidos?

Las intoxicaciones alimentarias comenzaron a aumentar con el aumento de las temperaturas. Las personas que tienen enfermedades crónicas, especialmente en climas cálidos, comienzan a experimentar tales problemas de salud con mayor frecuencia. Entonces, ¿cómo debe ser alimentado en climas cálidos? Hemos investigado cómo alimentarlo en climas cálidos. Aquí están las cosas para consumir en los calurosos días de verano...

Algunas sustancias contenidas en los alimentos se convierten en bacterias dañinas en climas cálidos. Esta condición hace que estas bacterias pasen a nuestro cuerpo desde los alimentos que se consumen sin ser notados, para causar envenenamiento o recaída de enfermedades crónicas, si las hay.

Los expertos enfatizan que la comida debe mantenerse en áreas frías. Al mismo tiempo, se aconsejó a los expertos sobre cómo alimentarse, para no verse afectados por tales situaciones.

HAY MUCHO CONSUMO CONSUMIBLE EN CLIMA CALIENTE

- El pepino es una de las verduras con alto contenido líquido. También ayuda a eliminar fácilmente las toxinas acumuladas en el cuerpo gracias a las sustancias antioxidantes que contiene. Gracias a la alta fibra que contiene, facilita la digestión y equilibra el contenido de azúcar en la sangre.

- Los tomates, al igual que los pepinos, son una de las verduras más fuertes que contienen antioxidantes y se encuentran entre los alimentos que los expertos recomiendan consumir.

- Los alimentos sin gluten se encuentran entre los alimentos que se recomiendan consumir en verano. Cuando se mezcla con yogur de bulgur, que tiene un bajo contenido de gluten, aumenta la tasa de hierro y magnesio. Como estreñimiento e hinchazón durante todo el verano. salud Reduce el riesgo de problemas.

-La sandía y el melón son alimentos indispensables para el clima cálido. Estas verduras, que son ricas en vitaminas y minerales, aumentan la tasa de líquidos del cuerpo y dan alivio.

- La avena no solo le permite perder peso cómodamente, sino que también le impide contraer enfermedades en los meses de verano al equilibrar el azúcar en la sangre. Su contenido reduce el riesgo de enfermedades intestinales y estomacales, que también se pueden experimentar debido a la fibra intensa.

-La mezcla de agua, refrescos y limón también te hará sentir más fresco en climas cálidos, además de tener un efecto de desintoxicación. En una jarra, agregue dos vasos de agua, 500 miligramos de refresco y 3 jugo de limón exprimido. Puede consumir un vaso de esta mezcla, que se mantiene en el refrigerador por un día.

-El yogur es uno de los alimentos que más se debe consumir en comparación con todos los alimentos en el verano. Ayuda a disminuir la tasa de aumento del sudor al ayudar a limpiar los poros, especialmente en la piel. También puedes poner 1 taza de yogurt, un pepino, un diente de ajo, 5 gotas de limón y medio vaso de refresco y consumirlo.