¿Cuántas calorías gana el gofre? ¿Cómo hacer gofres fáciles en una tostadora?

Waffle, que es un postre muy popular en la comunidad, hace un trono en los corazones al encontrar muchos sabores diferentes con chocolate. Una de las cosas más curiosas sobre los waffles que a todos les gusta consumir es si este postre con muchas calorías pierde peso. Entonces, ¿Waffle aumenta de peso? ¿Cuál es la receta dietética de waffle? ¿Cómo hacer gofres fáciles y deliciosos en casa?

Hoy en día, muchas personas comen por y sin gofresEs uno de los postres ideales consumidos por casi todos con su delicioso sabor en el paladar. En las tiendas de gofres, puede no estar seguro sobre cuál de los materiales coloridos dentro de los bordes de vidrio se adaptará más al gofre. Si bien decidirá comerlos todos al mismo tiempo, es posible que no pueda evitar la ingesta de calorías al aumentar la cantidad de material. Puede preparar gofres, que parecen ser inocentes, pero cuyas calorías aumentan de acuerdo con sus ingredientes, en casa en una forma más baja en calorías. Entonces, ¿cuántas calorías son los waffles? casa dieta ¿Cómo hacer gofres? ¿Waffle gana peso?

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WAFFLE ¿CÓMO CALIDAD?

El delicioso o delicioso gofre, que se produce al cocinar la masa especialmente preparada para el postre de gofres, es uno de los alimentos más populares últimamente. 1 waffle simple también es promedio Hay 270 calorías. El valor calórico de la galleta varía según el tamaño, la cantidad y la densidad de los ingredientes agregados.

Los waffles, que son ricos en azúcar debido al contenido de carbohidratos, no son muy beneficiosos en términos de salud, pero proporcionan un aumento de motivación debido al chocolate.

TIPOS DE WAFFLE DE CALORIA HORARIO:

1 gofre de frutas de aproximadamente 290 calorías

Abundantes waffles de chocolate tienen un promedio de 380 calorías

1 helado y gofre de chocolate 370 calorías

1 gofre de frutas mixtas sobre 292 calorías

¿PESA EL WAFFLE?

Ya sea que esté a dieta o no, todos tienen una cantidad diaria de calorías. Si las calorías que se deben tomar diariamente están en la parte superior, puede aumentar de peso fácilmente. Cuando se comen gofres, que son ricos en azúcar y grasa, es necesario prestar atención a los valores nutricionales que se deben tomar durante el día. De lo contrario, puede convertirse en kilogramos que son difíciles de perder.

¿CÓMO HACER LA DIETA WAFFLE?

MATERIALES

Para panqueques;

1 huevo
1 taza de leche
1 taza de harina de trigo integral
1 cucharadita de cacao

Por su adorno;

1 plátano
1 kiwi
2 chocolate negro cuadrado
1 cucharada de mantequilla de maní

PREPARACIÓN

Antes de hacer gofres, batir bien los huevos para hacer panqueques primero. Luego agregue la leche y bata lentamente. Luego vierta la harina suavemente y agregue el cacao.

Vierte muy poco aceite de oliva en la sartén y cocina los panqueques con la cuchara. Luego pele los ingredientes de frutas mencionados anteriormente y córtelos según sus deseos. Como último paso, derrita el chocolate negro y déle la vuelta.

Disfruta tu comida ...

HACIENDO WAFFLE EN LA MÁQUINA DE TOSTADAS

MATERIALES

2 huevos
1 comida cucharada de azucar
1 paquete de levadura en polvo,
1 paquete de vainilla,
1 cucharadita de sal,
1.5 tazas de harina,
Un poco más de leche que 1 vaso de agua,
Cuarto de taza de aceite,
Nueces, almendras, gotas de chocolate, maní, avellanas, etc.
Nutella,
fresa,
plátanos,
kiwi

PREPARACIÓN

Separa las yemas y las claras de los huevos. Batir con la mitad de las partes blancas de la vainilla hasta que haga espuma con la ayuda de una batidora. Batimos las yemas con azúcar granulada y agreguemos leche, aceite, levadura, el resto de la vainilla y la sal en las claras de huevo espumosas y mezclemos.

Agregue suavemente la harina mientras se mezcla. Agregue las yemas de huevo batidas y mezcle nuevamente. Calentar en la tostadora.

Vierta la masa preparada en la máquina hasta 1 tapa. Cocine la masa durante 5-6 minutos, cubierta. Mientras el gofre está caliente, aplique la nutella, después de que se haya enfriado, espolvoree las frutas y consúmalo.

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