La coliflor es una fuente de nutrientes para quemar grasa, ya que tiene vitamina C. Puede servir como plato principal haciendo albóndigas, así como su elección en su mesa. Aquí está esa receta increíble...
La coliflor es un alimento que se consume en los meses de otoño. La coliflor es muy saludable y agrega sabor a los platos, por lo que podemos usarla en muchos platos diferentes.
Aquí están los trucos para hacer deliciosas empanadas de coliflor.
MATERIALES
1 coliflor
1 cebolla
1 huevo
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimentón y pimienta molida
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de menta
Medio manojo de perejil
Una pequeña cantidad de pimienta negra
Medio vaso de harina
Medio pan procesado o entero
PREPARACIÓN
Hervir la coliflor hasta que esté tierna. Remojar en el filtro para drenar. Déjalo debajo de la toalla para que absorba el agua.
Exprime la coliflor en un tazón para que quede más aplastada. Con la ayuda de un tenedor, aplastar más en el tazón.
Agrega la cebolla rallada. Prepara el perejil picado.
Coloque el pan en un lugar separado, agregue los ingredientes y mezcle.
Agregue o reste el pan adentro hasta que ajuste la consistencia.
Deje el mortero premezclado en el gabinete durante 2 horas. Cuando lo dejes descansar, asegúrate de que no sea demasiado estricto. Se atraerá mientras espere.
Luego, las albóndigas se mezclan con el mortero y se fríe sobre el aceite.
Servir después de freír.
Disfruta tu comida ...
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