Formas de alimentación saludable en verano.

La dietista Nejla Kazoğlu explicó las formas de pasar sus vacaciones de verano con una dieta saludable en el Taller de Vida de İlkay Yaprak, Directora de Contenido y Publicaciones de Yasemin.com.

¿La comida fría extrema es dañina para el metabolismo?

Es importante que la comida pueda satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo en lugar de estar fría. En otras palabras, es importante que los alimentos o bebidas que consumimos sean nutritivos en lugar de fríos.

porque verano Una de las condiciones que a menudo encontramos en los meses es la eliminación de líquidos del cuerpo a través del sudor. Cuando el fluido descargado no se cumple, causa debilidad, fatiga y sistema inmunológico en nuestro cuerpo.

¿Qué se debe consumir como bebida fría?

El agua, el suero de leche y las aguas minerales serán muy importantes en este punto. Las aguas saborizadas que prepararemos con limón, perejil o menta nos harán más fácil beber agua.
Uno de los puntos importantes que debemos mencionar aquí, especialmente dieta consumiendo solo agua con sabor en el proceso, adelgazantetampoco ayudará.

¿Qué se debe consumir para mantener el equilibrio?

Lo principal para hacer esto es el día un desayuno solido es para empezar Los sine qua non de este desayuno son huevos, queso, pan y leche. En la merienda, recomendamos el consumo de frutas, nueces y agua mineral. En verano legumbres consumirlo perturbará tu estómago. En cambio, debe preferir alimentos más ligeros.

infancia obesidad ¿Para qué se debe hacer?

El factor más importante que reduce el riesgo de obesidad en los niños es que la leche materna debe tomarse por completo.

Los utensilios de cocina que se cocinan en casa a medida que aumenta la edad del niño pueden no ser suficientes por sí solos para reducir el riesgo de obesidad. Anime a los niños a comer en casa cocinando regularmente.