El orden es esencial para los hábitos alimenticios después de las vacaciones.

El especialista en nutrición y dietética, Gizem Köse, dijo que con la apertura de las escuelas después de las vacaciones, debería cambiarse el estilo de dieta cambiante en las vacaciones.

Después del final del semestre escuelaCon la apertura de los años 60, los hábitos alimenticios de los niños también diferían. obesidadtratamiento deLos expertos que dicen que se deben proporcionar hábitos alimenticios saludables y regulares en la infancia, ya que es más difícil en la obesidad adulta, Hice algunas advertencias a los padres.

AZUCAR REEMPLAZAR MIEL Y pekmezi CONSUMO

Al hacer alimentos como pasteles y tartas, en lugar de harina regular, diferentes tipos de harina de algarroba, harina de trigo integral, harina de centeno, etc. cerealesKöse declaró que al probar s, el niño puede recibir diferentes alimentos, "En lugar de usar azúcar, puede usar miel y melaza y cumplir con algunos de los requisitos de melaza y hierro". dijo.

Debe ser 4 ALIMENTOS EN CASA

Gizem Köse, quien dijo que ayudará a dar forma a la elección de 4 grupos de alimentos en la comida principal del niño y los preferirá,

“El grupo de lácteos contiene productos lácteos, el grupo de carne incluye huevos, carne, pollo, pescado y alimentos de origen animal, y el grupo de cereales incluye pan, pasta y arroz. Al dividir el plato en cuatro en cada comida, puede asegurarse de que cada grupo consuma alimentos " aconsejado

NO FUERCE A SU HIJO

“El padre decide dónde, cuándo y qué comer; el niño decide cuánto comer " dijo Gizem Köse, “No obligue a su hijo a comer un poco más cuando su estómago esté lleno. Simplemente enseñe los horarios y tipos de comidas " dijo.