Ciclo de adelgazamiento permanente Saraçoğlu! Lista de dieta de choque de İbrahim Saraçoğlu

Para aquellos que quieren perder peso de manera saludable y rápida. El Dr. Con las curas más útiles de İbrahim Saraçoğlu, puede ingresar al formulario en poco tiempo y ver el número que desea como resultado del pesaje. Puede debilitarse efectivamente con curas de desintoxicación que aplicará con gran paciencia para capturar el aspecto de sus sueños. ¿Qué hacer para debilitarse permanentemente? ¿Cómo se aplica la lista de dieta de choque de İbrahim Saraçoğlu? ¿Cuáles son las listas de dieta de choque que te hacen perder peso en casa? Aquí están los trucos efectivos para perder peso rápidamente.

Puede tener un físico con el aspecto que desea con curas de dieta saludable que le permitirán ingresar al formulario de una manera fácil, hasta un abrir y cerrar de ojos. Si bien las dietas que le permiten perder peso rápidamente en condiciones normales se consideran dañinas en la sociedad, puede establecer un equilibrio de peso con dietas saludables y a corto plazo. Para deshacerse del exceso de grasa en el cuerpo y perder su apariencia flexible, puede mantener una salud y también preparar una tabla de nutrición con alimentos bajos en calorías. Dieta sana y regular

deportes Con él, puede preparar desintoxicaciones con recetas de cura que puede lograr. Canan Karatay, Ender Saraç e İbrahim Saracoglu Puede perder peso teniendo en cuenta las recomendaciones de expertos famosos como. ¿Cómo debilitarse fácilmente en casa? ¿Cuáles son los métodos que funcionan en una dieta permanente? Lista de dieta de choque por İbrahim Saraçoğlu! Estos son los métodos que debilitan rápido y saludable ...

LISTA DE DIETAS DE SARAÇOĞLU A 4 PESOS DE PESO EN 1 SEMANA

1. DÍA:

Puedes consumir todas las frutas excepto plátano como desees.

2. DÍA:

El día de las verduras se puede consumir tanto como se desee de cualquier tipo de plato de verduras, excepto la harina de papa en el segundo día de la dieta.

3. DÍA:

En el tercer día de la dieta, se mezclarán frutas y verduras. Las frutas y verduras se pueden comer tanto como se desee hoy. Pero una vez más, no se comerán bananas y papas.

4. DÍA:

El cuarto día, se beberán 5 plátanos y cinco tazas de leche durante todo el día.

5. DÍA:

Para el quinto día, se pueden consumir verduras hervidas, pescado a la parrilla, pollo o carne roja. Puede preparar una comida de estas alternativas para el almuerzo y la cena.

6. DÍA:

Se pueden consumir 2 piezas de filete a la parrilla y vegetales crudos. Repollo, apio, zanahoria, pepino, tomate Puedes elegir las verduras que quieras.

7. DÍA:

Para el menú del almuerzo y la cena, se pueden consumir verduras hervidas y pescado a la parrilla, pollo o carne roja.

TÉ RECETAS QUE DAN PESO DE SARAÇOĞLU! TÉ MIXTO HACIENDO EN DIETA

INGREDIENTES:

4 cucharaditas de té verde
4 cucharaditas de hojas de mate
2 cucharaditas de tomillo
2 cucharaditas de hojas de ortiga
1 litro de agua

PREPARACIÓN:

Agregue tomillo, hojas de ortiga, té verde y tomillo en un vaso vacío. Luego mezcle los ingredientes y vierta en agua hirviendo. Después de remojar durante 10 minutos, prepárate para beber. Se puede consumir 3 o 4 veces al día.

¡'SOPA DE CEBOLLA' PARA DAR PESO DE SARAÇOĞLU! CURA Adelgazante

INGREDIENTES: 6 cebollas, dos tipos de verduras de medio kilo, caldo magro, limón, especias.

PREPARACIÓN: Cocine y consuma todos los ingredientes como la sopa, y definitivamente no se utilizará aceite. Después de preparar la sopa de cebolla, asegúrese de consumirla de la siguiente manera:

1. – 2. – 3. Día mañana: 50 gr. queso feta, te.

1. Almuerzo de día Tarde: fruta ilimitada + sopa de jugo de cebolla.

2. Almuerzo de día Tarde: carne ilimitada + sopa de jugo de cebolla.

3. Almuerzo del día - Tarde: gachas de arroz, fruta (excepto plátano, uva) + sopa de jugo de cebolla.

LISTA DE DIETAS CON 3 PESOS DE PESO EN 1 SEMANA:

MAÑANA

1 rebanada de pan integral, integral o avena
2 rebanadas de queso blanco o cuajado medio graso (60 - 80 g)
3 cucharaditas de mermelada, melaza o miel (si lo desea)
1 tomate o pepino
3-4 aceitunas

ALMUERZO: (ALTERNATIVAS)

Ensalada (tomate, pepino, lechuga, perejil, zanahoria, rúcula, verdolaga, espinacas crudas y ensalada de coliflor si es necesario).
El yogur puede ser de cualquier tipo (colado, prebiótico cremoso), el yogur no debe ser ligero
o
Fideos con sopa + ensalada, sopa instantánea o rápida, sopa de tarhana preparada sin aceite, carne descremada o caldo de pollo (se debe colocar una cucharada de fideos de alambre seco)

TARDE: (OPCIONES)

La carne (carne roja, pollo, pescado) debe pesarse de 100 a 150 gr cruda. Nunca debe freírse en aceite (hervido, al vapor, al horno, asado, a la parrilla)
o
Las verduras (excepto las papas y los guisantes) deben consumirse como un plato y sin hervir o asar a la parrilla. (Por ejemplo, 3 berenjenas asadas, champiñones salteados con tomate y pimiento)