¿Cómo hacer la dieta Aristo, que debilita 6 kilos en 10 días?

Puede perder 6 kilos en 10 días con la dieta Aristo, que se creó con el consumo de frutas y verduras crudas y lleva el nombre del filósofo. Puede perder algunas libras dentro de las reglas que debe considerar en la dieta Aristo, que deberá cumplir, sin alterar su salud. Entonces, ¿qué es la dieta Aristo, cómo se hace? ¿Cuáles son los puntos a considerar al aplicar la dieta Aristo? Formas de perder peso con la dieta Aristo...

Énfasis en el consumo de frutas y verduras crudas. Dieta Aristo, el más curioso de los últimos tiempos dieta Es una de sus variedades. Esta dieta, que apunta a una dieta saludable, cubre el grupo de la dieta caroterapéutica y ayuda a debilitarse en el futuro cercano. La ventaja más importante de la dieta Aristo, que es la única regla general para no comer alimentos con gluten, es que no garantiza el aumento de peso. Asi tambien mujerPuede proteger tanto su salud como su equilibrio de peso con la dieta Aristo, que puede aplicarse en respuesta a los tulipanes dietéticos permanentes que busca. ¡Verás el cambio en la lista de dieta Aristo que seguirás para perder peso! Entonces, ¿qué es la dieta Aristo, cómo se aplica? ¿Cuáles son los trucos a tener en cuenta en la dieta Aristo? Aquí hay una lista de ejemplo para la dieta Aristo ...

PRINCIPALES REGLAS Y PROHIBICIONES A TENER EN CUENTA EN LA DIETA DE ARISTO

En particular, es necesario consumir vegetales de temporada crudos. La espinaca, el verdolaga, la col rizada, las hojas de nabo, el apio, la col china, los guisantes de ojo negro y las verduras verdes se encuentran entre los alimentos que no deben faltar en la lista de la dieta. Al comer verduras y frutas durante 3 semanas, la glándula pineal se limpia y las hormonas se vuelven a regular y se vuelven más activas. Es importante elegir frutas que tengan un bajo valor de fructosa y que no afecten el azúcar en la sangre.

Gluten (prohibido) alimentos; panes, harina blanca, pasteles, harina de trigo, harina de centeno, pan de harina de centeno, bulgur, avena, galletas de avena, pasteles, tartas, pasteles y productos envasados ​​hechos con ellos ...

MUESTRA DE LISTA DE NUTRICIÓN A LA DIETA DE ARISTO

Cuando te levantas por la mañana:

Se puede consumir con medio jugo de toronja o pulpa

desayuno:

Una rodaja de queso magro

2 huevos

Mucha vegetación y tomates

Almuerzo:

Pescado, carne y pollo (puede consumir una de estas opciones como parrilla),

1 taza de yogurt sin grasa,

ensalada

cena:

Pescado, carne y pollo (puede consumir una de estas opciones como parrilla),

Verduras al vapor,

Ensalada.

LISTA ALTERNATIVA DE NUTRICIÓN A LA DIETA DE ARISTO

Cuando te levantas por la mañana: Agua de limón con miel (abierto media hora antes del desayuno)

desayuno:

2 huevos duros y queso bajo en grasa, muchas verduras

Revuelto de 3 huevos (con 1 completo 3 claras)

Merienda: 2 pepinos, 1 manzana verde con canela, 1 vaso de té de garbanzos amarillos, 1 taza o té de hinojo

almuerzo: Carne roja y blanca tanto como quieras y al lado de la ensalada verde (uniforme verde-rúcula, lechuga) ensalada verde

Merienda: En el medio, dos pepinos, una manzana verde o un tazón de fresas.

Té verde (1 taza) e hinojo (1 taza) y té en forma (1 taza)

noche: Igual que una merienda.

Merienda: Manzana verde, dos nueces, té de hinojo (1 taza) y té de bálsamo (1 taza)

Después de la primera semana Una comida con postre de leche o helado simple una vez por semana.

3ra semana: Una tostada magra una vez en la mañana.

3ra semana: Seque las legumbres una vez y desintoxique dos veces por semana.