'Dieta de kéfir' que perdió 20 kilos en 4 meses
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¿Qué tal una dieta con kéfir, uno de los productos lácteos hechos en la región del Cáucaso? Hemos compilado para usted cómo hacer una dieta de kéfir que puede aplicar para perder 20 kilos en 4 meses. Aquí está la lista de dietas de kéfir que debilitan 20 kilos en 4 meses...
Lo que te ayudará a perder peso de manera saludable al limpiar el cuerpo dieta de kéfirSi se hace regularmente, debilitará 20 kilos en 4 meses. Al menos 10 vasos de agua y medio litro por día. kéfir casero ¡Deshazte de tu peso en poco tiempo!
NOTA IMPORTANTE: Puede experimentar problemas de salud como diarrea en la primera semana que sigue la dieta. Sin embargo, no te preocupes, esta dieta mostrará que funciona. Para obtener resultados más efectivos de la dieta de kéfir, haga su dieta con frutas durante 1 día y verduras durante 1 día.
PROHIBICIÓN DE LA DIETA KEFIR: Patatas, guisantes, plátanos, sandías, melones, tarhana, lentejas, pan, productos de panadería, postres y azúcar.
1. SEMANA
Comience su día consumiendo 2 vasos de kéfir mientras su estómago tiene hambre. Todo se puede consumir con moderación, excepto los alimentos que no se deben consumir en el desayuno, el almuerzo y la cena. Por la noche, puede elegir sus comidas principales un día de pollo, un día de ensalada, un día de carne, un día de pescado. Las bebidas ácidas y los jugos están prohibidos durante la dieta del kéfir. No se comerá nada después de las 20.00 de la noche.
2. SEMANA
Consume 2 vasos de kéfir con el estómago vacío. Se puede comer todo excepto el desayuno, pero tenga cuidado de levantarse sin saturación. Nunca consumas azúcar. Beba 1 vaso de kéfir 30 minutos antes del almuerzo y la cena. Por la noche, elija pollo con ensalada y carne.
(Mientras realiza la dieta de 2 semanas alternativamente, caminar durante al menos 30 minutos todos los días facilitará su trabajo).
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