5 dietas diferentes que derriten el vientre

Puede seguir estas dietas, que consisten en alimentos saludables, para eliminar la grasa en el área del abdomen.

vegetal dietayo

Para el desayuno, medio bagels, té o café, que consisten en verduras al mediodía. ensaladaPor la noche, la carne blanca magra y 1 tazón de ensalada te ayudarán a eliminar la grasa de tu vientre.

Dieta de yogurt descremado

4 tazas de yogurt descremado, ingerido diariamente, reduce la grasa en el área del abdomen en un 80 por ciento.

Dieta de estómago plano

Desayuna regularmente todos los días. Y tenga cuidado de comer muchas proteínas durante el día. Además de las comidas que consisten en granos integrales como pollo, arroz integral, muchas verduras y ensaladas, es necesario consumir 5 porciones de verduras y frutas durante el día. Además, asegúrese de beber 2-2.5 litros de agua al día.

Dieta de frutas secas

4 albaricoques, uno para el desayuno Vitamina c que contiene fruta; En esta dieta, que preparará con 3 galletas ligeras en la merienda, puede consumir una gran cantidad de ensalada verde además de pollo o pescado a la parrilla para el almuerzo.

Puedes consumir espinacas y pan integral para la cena.

Dieta de alcachofa

3 alcachofas, 2 puñados de lechuga, 1 cucharadita de aceite de oliva, 2 cucharadas de jugo de naranja, 1 cucharada de manzanas Ideal para derretir el vientre de ensalada de alcachofa hecho con la adición de 2 cucharadas de salsa de jugo de alcachofa, vinagre. opción. Puedes endulzar tus comidas con ensalada de alcachofas.